洛阳雪绒花母婴护理培训中心

产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后康复含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理，以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。

产后恢复师即经过专业培训后获取相关证书的专业技术人员。

产后需要从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等

产后大肚子

一：保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听　的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!

二：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

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