临沂产后恢复师培训机构地址电话

来源：中华网考试编辑：佚名发布时间：2022-12-13

导语概要

骨盆修复最常见的方法是闭合髋关节，这是很多女性产后的共同点。分娩后，他们觉得整个髋骨变宽了，因为我们的骨头不会变大或变小。臀部偏大的原因之一是骨骼松动，导致骨盆分离，又称假臀宽，针对于这种情况要有准确的骨盆评估，然后通过技术达到矫正。

产后修复需要注意什么？

尽量和孩子一起睡觉，刚出生的孩子睡眠没有规律，所以**母婴同步作息，这样才能休息得更好，不会出现睡眠不足的情况。产后，要开始适当的运动，可以练习瑜伽，这样可以帮助身体恢复，避免产后肥胖。要喝温水，这样可以改善身体的新陈代谢，改善皮肤和体质，还能避免便秘，保证产后健康。

产后恢复师的学习内容有哪些？

产后学习恢复可分为骨盆肌肉、腹直肌及骨盆恢复。虽然它涉及到很多中医、骨科、解剖学、心理学的知识，但毕竟是理论，只要你懂就行。操作难度大，辩证对待，需要技术的专业性和技术的准确性，必须有一定的经验。想学这个行业的人不用担心，因为专业的老师会手把手教你，直到你学会为止，你会在实践中发现问题。

市面上比较流行的是哪些产后修复?

培训内容

操作技能主要包括：初级产后恢复师操作技能：产妇头面部恢复、产妇胸腹部恢复、产妇上、下肢恢复、产妇盆底恢复等；中级产后恢复师操作技能：产后体质管理、产后自我保健运动、产后胸部塑形、高级产后恢复师操作技能、产后高级保健运动、产后特殊护理、中医保健疗法应用、产后恢复饮食调节、产后心理调适；师资产后恢复师操作技能等培训内容。
学习教材

采用中国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织编写的《全国产后恢复师职业培训教材》，该教材已纳入人力资源和社会保障部和中国家庭服务业协会产后恢复师职业培训的指定教材。主要授课内容分为两部分：基础知识和操作技能。授课老师为相关学科的知名专家与教授，拥有丰富的教学经验和工作经验。

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不宜滋补过量
一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
不宜马上禁食
通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物。

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不宜多喝浓汤
产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

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