成都恺酷街舞

1、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

2、 街舞是一种小肌肉运动，经常练习能促进身体肌肉的强化，让您的身材比例更加出色。

3、 街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

成都恺酷街舞具有行业领先并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供最优质的平台及教学。

街舞在中国的不断发展

街舞文化在中国越来越广为人知和被接受。越来越多的年轻人开始学习街舞并热爱它。中国的街舞从十年多来不会有世界顶尖的舞者到能有，这是中国街舞进步的最好证明。一切都会朝着正确的方向发展。在校园里，街舞协会也开始增多，高校之间的街舞交流也在增加，这也表明街舞的普及程度和大众们对他的热爱。

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1、培养儿童的注意力和思维能力

教师以动态多变的姿态面对孩子，以友好、愉快、幽默、鼓励的方式看着他们，用快速、动态、强调语义和情感的语言与他们交谈。这些方法特别有助于年龄较大的儿童集中注意力。在学习过程中，儿童的观察能力、记忆能力、思维能力和表现能力不断提高。

2、发挥体育锻炼的功能

儿童经常参加舞蹈活动，可以增强体力，促进骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理功能发育，加速新陈代谢，使身体生长发育。不断发展。在学习和练习舞蹈动作的过程中，呼吸、心跳和胃肠蠕动的次数增加。此外，神经系统和循环系统也积极参与活动。

3、修身养德

一个人的个性不是天生的，也不可能一夜之间形成。虽然人类的生理条件，特别是神经系统的特点，对人格的形成有一定的影响，但影响不大。人格是在长期的生活实践中形成的，受社会各方面和教育各方面的影响。

成都恺酷街舞具有行业领先并完善的教学体系，专业打造0基础教学体系，帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内知名一线明星娱乐公司合作打造高端造星计划，为拥有明星之梦的学员提供最优质的平台及教学。

力量练习：俯卧撑，仰面撑，倒立俯卧撑。当你做的时候，你可以根据你的极限来做。例如，如果你一次做20个俯卧撑，你可以一次做3-4组。这个也可以自己设定。无论如何，你应该根据你的能力来决定！但经过一段时间的持续锻炼，我们应该开始提高，每次都还到极限！这些是一些手臂练习和腰部力量练习。腰部力量是比较重要的。

腰部锻炼：早上做100个仰卧起坐，晚上睡觉前做100个仰卧起坐，晚上做100个仰卧起坐。根据自己的锻炼极限和自己的实际情况来制定自己的目标。

倒立练习：主要的一点是，当倒立时，脚应该并排。不要弯曲你的腿。弯曲你的腿很简单，但它不起作用！练习的时候，不要靠在墙上一动不动。练习离开墙壁寻找平衡感。

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