广州街舞培训
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1、长期坚持练习街舞可以锻炼意志。学习街舞并不像想象中那么**,其过程非常艰苦,稍不注意就会受伤。所以,一个长期学习街舞的人,一定是一个意志非常坚强的人。
2、学习街舞能增强团队精神。大家应该经常能看到街舞表演,他们通常不是由一个人来表演,而是由一群人来表演,所以要做好一场表演需要团队的配合。
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DT舞蹈培训学校从事现代热舞、钢管舞、爵士舞、街舞、肚皮舞、酒吧领舞等教学培训,拥有一流 的的培训师资,良好的培训授课环境,课程丰富多样。
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拥有标准舞蹈训练大厅和相关设施,师资力量雄厚,教学理念先进,培养了一大批极富潜质的舞蹈 、模特新星,并成功的推出了众多优秀职业高级教练、模特。
很多人在练习街舞的时候都会问这个问题,其实毫无疑问,拉韧带肯定是需要的,几乎任何一种舞蹈都需要舞者拉韧带,因为所有的舞蹈都需要做各种各样的动作,要完成这样的动作需要保证身体的拉伸和协调能力。
拉韧带的技巧分享:
1、调整心理:韧带拉伤并没有想象中那么可怕,只要掌握好方法就不会那么疼。
2、充分热身:先活动头、手、腰、腿,然后慢跑10-15分钟,使全身处于准备状态。
3、拉韧带:(1)、先坐下,左脚放在右膝上,双手握住左脚踝,做两个八拍。(2)、单手按住膝盖向下压,来回两个八拍。(3)、放下左腿,然后按压右腿,尽量将肚子贴在腿上。(4)、四个八拍。换个脚,继续做上一步。(5):双腿伸直,身体向下压,步骤与上面类似。
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