成都去哪找专注力培训课程

1、集中注意力8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、握拳

如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

4、锻炼

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

5、睡觉

高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时 大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重 复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

孩子的记忆力有没有捷径呢?

竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好结果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞。专业人士的认可,给您更信赖的保障。此外,竞思还荣获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等超50项奖项。

学习能力是什么？

学习能力是指人们在正式学习或非正式学习环境下，自我求知、做事、发展的能力。学生能够运用科学的学习方法去独立地获取信息,加工和利用信息,分析和解决实际问题的一种个性特征。学习能力包括观察力、记忆力、抽象概括能力、理解能力等。而这些方面的能力的发挥，关键在于注意力。没有注意力，观察无法细致入微；没有注意力，看过的东西留不下深刻印象；没有注意力，发挥不出深刻的逻辑思维和理解能力。

学习能力缺失会怎样？

无法独立完成学校布置的作业，做作业速度慢；在学习上惰性非常强，如常常不愿意做作业等；没有时间概念，如不能在规定的时间内完成作业或测验卷；语言表达能力差；逻辑思维能力缓慢；上课三心二意。长此以往，学习兴趣缺失。

学习能力与大脑

大脑由大概1000亿个称为神经元的神经细胞组成。神经元通过信息传递释放出脑电波，而脑电波的强度与学习息息相关。波段频率为12~15赫兹的脑电波，也就是SMR注意力波，如果它的强度非常低时，则表示学习上无法集中精神，逻辑思维能力差。波段频率22~30赫兹的脑电波，我们俗称紧张波，如果它的强度非常高时，则表示心里十分紧张不安（而且这种紧张不安往往是自己都察觉不到的），学习效率低下，语言表达能力差。

竞思如何帮助孩子提升学习能力？

竞思会根据学员的具体测评情况，量身定制一套训练方案。学习能力的提高首先是大脑思维，理解，和注意力能力的提高。只有用脑更快，学习能力才能提高，才能养成良好的学习习惯，改掉不良的学习习惯。竞思从大脑反馈训练，着重提高12~15赫兹的脑电波，也就是SMR注意力波，降低22~30赫兹的脑电波，也就是紧张波。另外，竞思心理专家会根据学员学习情况跟学员进行一定沟通，指导学员在学习上的困惑，帮助学员减压。只有改善了大脑思维能力，才能从本质上提高学习能力。