广州爵士舞培训学校
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快速咨询天河爵士舞学习周末班
来源：中华网考试编辑：佚名发布时间：2020-05-14
导语概要
广州爵士舞培训学校知名教练优质课程快速咨询广州爵士舞课程背景爵士舞是一种快速而有节奏的舞蹈。它是一种外放性的舞蹈，不同于古典芭蕾或现代舞蹈所表现的内敛性舞蹈。爵士舞是非洲舞蹈的一种延伸，从黑奴带到美国
广州爵士舞课程背景
爵士舞是一种快速而有节奏的舞蹈。它是一种外放性的舞蹈，不同于古典芭蕾或现代舞蹈所表现的内敛性舞蹈。爵士舞是非洲舞蹈的一种延伸，从黑奴带到美国，并逐渐演变成一种在美国本土流行的舞蹈。爵士舞主要是一种追求快乐、活泼、有生气的舞蹈。它的特点是可自由自在的跳。它不必像传统古典芭蕾舞那样局限于形式和坚持固有的姿态，它在自由之中仍有一种规律的存在。
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学习爵士舞的好处
严于律己，原则性越来越强
坚持跳舞本身就是一种自律行为。而且对饮食、营养和运动的要求更高，你会因此得到更规律的生活。
当体型改变时，你就会知道你的做法是正确的。因此，也会成为一个越来越有原则的人，这会影响你的人格魅力。
精神会变得好起来
舞者们每天都精力充沛，容光焕发。他们展现出的丰富的身体能量将改变他们的生活。
在一个群体里，跳舞的人往往是精神上**的。
生活更加丰富多彩
霸气、迷人、自信、健康，足以让你拥有很高的吸引力。
你也会被动地加入更多的正能量圈，你会享受与志同道合的人谈天说地的乐趣，你的生活从此将更加精彩。
爵士舞脚步训练技巧
练习脚上的力量
脚踝是非常重要的部分。很多人跳出来的东西是漂浮的，因为脚尖没有力量。简单的做法是跟着音乐拍子踮脚、站稳。当你踮脚的时候，记住要用力抬起全身，最重要的是当你踮起来的时候要稳住。这个时候很不舒服，一般练习为两首歌。你应该知道大部分的脚步动作基本上都是脚尖着地的。因为所有看着**的动作都是要很用力的。
练好之后把脚尖的力量运用到你以前做的动作中。每次你抬脚着地都会用脚尖来放松力量，就像汽车的减震器一样，这样身体就不会产生共振，整个身体都会站得很稳，动作出来之后才扎实！
膝盖
膝盖是指小腿向后踢的力量。其实，这种做法很简单。把你的小腿向后勾，然后停住再放下。稳住时，后腿和小腿一同用力把勾住的那个动作稳住。
许多舞蹈动作不协调或小气就是因为这个没有练好，这个基础可以同时加强节奏控制。你可以在走步的时候加入这个基础，这个细节特别重要。感觉整个脚步动作和下盘的感觉都被拉开了，而且大气，因为向后踢的动作已经拉开了就显得小腿向后的时候很高，非常有弹性。
韧带
平时我们压韧带的时候一直都是在坚持，但是在坚持的时候你们知道吗，在运动中使用过它吗？简单以下盘的脚步拉伸来说，又有谁能够意识到出腿的时候要把胯拉开，也就是说，每一个脚步的拉伸动作都要感觉不能在拉了，这样韧带会有点小疼，但这样，效果就达到了，形体自然就膨胀了。爵士舞要能打开的时候就可以打开，收的时候也可以收。上身也是如此。
广州爵士舞培训学校学员心得体会
在学跳舞之前，我属于一个典型的东北女孩。我从来没想过我会有拥有好身材的一天，第一天来到DT舞蹈学校参加试课，对自己的表现简直惨不忍睹。不过老师鼓励我说没问题，没有基础第一次跳可以了。真的，经过四分之一的课程，我对自己的变化感到惊讶。我不仅体形变好了，大家都说我的精神状态和以前也不一样了。
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