潍坊培训成人口才机构

当你准备在舞台上演讲时，为了缓解紧张情绪，你可以做几次深呼吸，调整你的思维以保持稳定。深呼吸是缓解紧张最方便有效的方法之一。多喝水。多喝水不仅可以缓解紧张，还能润嗓子，上台时看到人太多可能心理会有抵触导致嗓子发干，喝水是很有必要的。把演讲稿再通读一遍，在上场之前，很容易出现忘词的现象。那么再看一边演讲稿是很有必要的，防止自己过于紧张忘词等等。

1、做好积累工作。有些问题自然会有“我是主人”的感觉，所以你不妨用它来切入。例如，“你觉得今天的活动怎么样？”“你觉得这里的环境怎么样”“你喜欢这音乐吗？”，你也可以谈论“吃”这个话题。2、开启多人聊天。如果有多人在场，一定要挑出局内的关键人物。直接将开启的话题锁定他，能有效避免你说话后无人响应的尴尬。这个关键人物，可以是组局的人，可以是局内的活跃分子，或者是那个最伶牙俐齿、爱讲笑话的人。

一、缺少场景。至于练习演讲的话题，很多人每天都说自己的想法，给自己一个不同的话题。这有助于提高他们的言语能力，但还不够。这里的建议是让演讲成为一个场景。二、只练习一两遍。我们都习惯想当然，练习演讲也是一样。当练习了一两遍后，有些朋友就觉得差不多了，到时再临场发挥就可以了，结果往往表现糟糕。你要了解，很多身经百战的讲师，练习演讲也是一遍又一遍。如何检验？自己对着手机一次性完整拍摄练习的演讲，你可以试试，你会发现连2分钟的流畅演讲都不容易。

1、向他人学习更多。你也可以问你的朋友谁说得好，从他们那里学到更多，并从别人那里得到建议。你会事半功倍。2.配合一些行动。有时候，如果你只是站在那里说话，你会觉得不舒服，总觉得怎么都不得劲儿，手不知道该怎么放，这时，你可以用手来配合自己讲话的内容，做一些动作，这样也可以使身体能够放松。3、不要太在意别人的评价。刚开始时不要过分在意别人对你的评价，担心自己讲得不好，谁都有一个过程，没有人天生就什么都会的。