广州小孩子驼背纠正

可以说形体训练是所有运动项目的基础。形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。适合的人群比较广泛，尤其适合女性。 定义 形体训练是一个外来语，还未见到定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练。

这一组双手交叉拍打实则是双臂抻筋动作，在抻筋的同时拍打了双肩、肋骨，挤压了胸肺。**双手交叉拍打，疏通了胸部、肋部、肩部等经络，对于防治肩周炎、颈椎病等有很好疗效。左右手臂来回交叉拍打，做拥抱自己的动作，每组做25次。

要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。

**专业的手法，给背部进行按摩、推拿，将背部变形的关节恢复到正常情况，但是需要的时间比较长，效果也比较缓慢，并且不适合青少年使用此方法，建议**运动与之一同进行，来达到改善驼背的目的。