广州驼背纠正

可以说形体训练是所有运动项目的基础。形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。适合的人群比较广泛，尤其适合女性。 定义 形体训练是一个外来语，还未见到定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。 狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练。

先准备一条丝巾，双脚打开，与肩同宽，双手握住丝巾两端拉直，然后举起丝巾越过头顶，绕到后背落下再从背后绕到前面，全程手臂要伸直，挺胸收腹，重复15-20次。

哑铃运动：给孩子买一个哑铃，空闲的时候，可以让孩子做拉哑铃的运动，就是将哑铃放到地上，然后让孩子不断的弯腰拉起来，要注意拉的时候，挺直背部，才能够矫正驼背。

形体锻炼养生是一个循序渐进的过程，要注重感觉的积累和韧性的发展，只有将每个动作做到位，才有可能日渐纯熟，修长体型。在日常训练过程中，避免动作幅度过大，要坚持柔韧有余的特性，形体训练就是一个韧性的发展过程，坚持这一点才有可能增进收益。如需要专人指导，可以报名参加我们女子学堂形体礼仪班，导师一对一指导学员。