对于喜爱街舞的朋友们来说,激动人心的无疑是街舞比赛了,《这!就是街舞》我相信很多人都看过,跳街舞的真的是两分钟一小个炸三分钟一大个炸,尖叫声真是此起彼伏,相信很多人都是看着热血沸腾。事实上,只要你学了嘻哈,你也可以炸翻全场。
学习街舞的好处
体姿是指姿势是否端正、优美。除了骨骼发育不良的因素外,不良姿态的形成一般是由肌肉失衡引起的。比如,如果长时间不注意阅读姿势,会出现胸部肌肉紧张、背部肌肉松弛的驼背现象。街舞可以改善由于长期固定姿势导致的肌肉使用不平衡所造成的各种假性畸形。加强街舞的学习和锻炼,可以有效地强化较弱的肌肉,拉伸紧绷的肌肉,平衡各肌肉群,形成良好的体姿。
街舞初学者快速入门方法
如何转圈转的稳而且多:如果你想转圈转的稳,你必须练习半脚尖站立。选择你认为相对稳定的支撑腿。休息时,让它用半脚尖的状态站立起来,另一个膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧。上身挺胸收腹,肩膀放松,下巴微微抬起。尽量保持这个姿势,练习重心与脚尖的控制力。慢慢地转圈会变得得心应手!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的,但要先练直腿,掌握重心后再说。转圈时注意“留头、甩头”。长的高的学生如果想要重心低一点需要灵活自己的膝盖,updown是个不错的选择!