潍坊儿童身体素质训练哪里好

首先，按照课程体系，要知道今天是练什么，我们以六到九岁的小朋友为例，比如说练灵敏性，那我们首先要知道灵敏性的训练原则是什么？小范围，多变化，高频率的原则，上课的前五分钟，我们要做一个集体的热身小游戏，或者是热身跑，让孩子的心率加快，血液迸发到他的运动组织当中，然后我们要做一个动态的拉伸，基本上可以选择五到六个动态拉伸的动作，带孩子做三到四分钟的时间，然后要带孩子做一些全身肌肉激活的闯关的游戏，也就是说可以摆三到五组的机械让孩子做一个闯关，完成一个八分种的训练。然后做一个神经激活，选择一个神经激活的游戏，让孩子做。

视动统合是指视觉和肌肉动作协调活动的能力，人类做的大多事情都是靠视觉信息网膜对光波的感受，将光刺激传送到大脑的视觉中枢，视觉中枢处理这些信息，从而产生视觉；而视觉信息又会传达到大脑和脑干部位，与别的信息（特别是从肌肉、关节、前庭系统等传来的信息）相联系，使人们形成对自身运动状态和位置以及环境的认知，最终使得人体更好地进行运动。

动作名称：S形跑 训练目标：身体旋转调整，变相能力。 动作介绍：将标志桶成排摆放，学员依次S形绕过标志桶。 进阶退阶：通过调整标志桶的数量和间距作为进阶退阶的调整。 注意事项：注意学员之间的间距，预防发生碰撞。