大连当众演讲训练

口齿清楚，确保你说的每个字，坐在房间最后面的人都能听到。有些人一紧张就喜欢把话说的很含糊，希望听众能够让它就此“滑”过去。殊不知，当你故意降下声调，或是企图将某句话“滑”过去时，人们恰恰会对这句话产生极大的兴趣。声音越轻，他们越会全神贯注。倒是你声如洪钟的话，他们倒还有可能走神之类的。同时，声音越大，表示你对自己所说的话信心越足。

掌握套路，积累模板，快速反应

积累一些常见场合的说话框架和套路，针对一些可能遇到的场景，在网上先搜索学习，比如，自我介绍模板，工作汇报模板，酒桌聊天模板等等。

平时做好这些功课，真正即兴发言的时候就能够快速地帮到你，让你减少思考，说话不卡壳，流畅地表达自我。

演讲具有画面感

当众讲话尽量讲故事。因为故事不仅能够吸引听众的兴趣，还能让你沉浸在故事的画面中，最重要的是给听众一张演讲内容的画面，把自己带回当时的状态，把听众带进你的心情。是缓解当众讲话紧张情绪的方法，只要我们能够适当地运用，当众讲话紧张的情况就会缓解很多，也能够进行从容淡定的当众讲话了。

练习，练习，再练习。当然，首先要练习的，就是你的台词，将注意力集中于感知和意义上。重点放在语言及叙事方法的探索，让你的口来传播你的思想。在练习的过程中，不断思考把重点观点安排在哪些地方更合适，哪些是有效词，如何更好地过渡。千万不要逐字逐句的去都背下来，一方面在听的过程中会觉得很不自然，另一方面，一旦忘词很容易出现大脑一片空白的情况。在那样的情况下，不惊慌是很艰难的，就像是身陷沼泽当中，你越惊慌失措，就陷得越深，你必须将自己从里面拔出来，可以分享给大家几个小技巧：

1、改变你的姿态，做一些不同的事，例如喝口水，调整一下麦克风，让大脑重启；

2、就是在这个时候做做深呼吸，大脑出现空白可能是因为呼吸不畅所致，停下来，慢慢做个深呼吸，抬起头再试一次；

3、提字卡，如果你有提字卡或是稿件，他也可以帮助我们正常讲下去。此时，情绪上最好不要显出太痛苦，不要因此自暴自弃直接表现出来，此刻听众仍然与你在一起，他们会对你的表现感同身受，此时，你可以抬起头，用一点点时间做个深呼吸，静待思路恢复清晰，然后再继续下去。