先出结论,情商管理培训课程是有用的,因为情商这种东西很多人自己是意识不到的,...
市面上有着各种五花八门的口才培训机构,需要看看具体的选择方式有哪些,按...
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长沙功夫雪狼提醒你,提高柔韧性的方法是,压,每练前先做压腿,压肩等练习。其具体的压法,腿部有正压腿、侧压腿、后压腿;肩部有正压肩、反压肩。压完之后接着做正踢腿、侧踢腿、后踢腿、外摆腿、里合腿、侧踹腿,单抡臂、双抡臂、交叉抡臂、乌龙盘打练习。开始练习不要勉强,经常练习就能逐步提高。腰部柔韧练习要做些前俯腰、后甩腰、刷腰、下腰、后桥等练习。柔韧练习最难练的就是胯、腰、肩三大关节,但这三大关节还最为重要,胯的柔韧性差,则活动范围就小,胯的活动范围小,腿就踢不高;腰柔韧性若差,身活就不活,身法不活,就影...
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