Excel 网上培训可以帮助你快速掌握 Excel 的技能，提升工作效率。以下是一些建议：

1. 在选择网上培训之前，先确定自己的学习目标和需求。Excel 是一个功能强大的软件，有很多不同的应用场景，比如数据分析、图表制作、公式运算等。明确自己的学习目标，可以更好地选择适合自己的培训课程。

2. 寻找可靠的培训平台或机构。在选择培训平台时，可以参考其他学员的评价和推荐。还可以查看平台的课程设置、师资力量等信息，确保培训内容的质量和教学效果。

3. 选择适合自己的学习方式。网上培训一般有录播课程、直播课程和在线互动课程等形式。根据自己的学习习惯和时间安排，选择适合自己的学习方式。如果喜欢自主学习，可以选择录播课程；如果希望与老师和其他学员互动交流，可以选择直播或在线互动课程。

4. 学习过程中要注重实践。Excel 是一种操作性强的软件，只有通过实践才能真正掌握。在学习过程中，要多做练习，尝试将所学知识应用到实际工作中。可以通过做案例、模拟操作等方式提升自己的实践能力。

5. 多与他人交流和分享。在学习过程中，可以加入 Excel 相关的社群、论坛或微信群，与其他学习者交流心得和经验。也可以将自己的学习心得分享出来，帮助其他人解决问题，同时也能够加深自己对知识的理解。