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未来人普拉提课程
课程大纲:
| 普拉提来源及益处 | 介绍普拉提的起源、历史及其发展和演变，以及普拉提被称为“控制学”和课程形式 | |||||||||
| 普拉提的训练概述及特点 | 普拉提的概念及学习普拉提的目的 | |||||||||
| 普拉提体态评估及六大原则 | 姿态的定义，造成不良姿态的因素（包括内在因素和外在因素，也就是先天和后天形成的不良习惯）和改善方式 | |||||||||
| 入门级、初级、中级、高级动作练习 | 减脂（因为普拉提介于有氧和无氧之间，因此可以达到减脂的目的）；改善体态（每一系列的动作针对于各种不良姿态进行调整和改善）；塑型（**终达到塑形的效果） | |||||||||
课程安排：
| 整体介绍（3课时） | 导师自我介绍、课程介绍、行业及职业介绍 | 3课时 | ||||||||
| 普拉提来源及益处（3课时） | 普拉提的定义、普拉提和瑜伽的区别、普拉提和其它运动的区别 | 3课时 | ||||||||
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普拉提的训练概述及特点 普拉提体态评估及六大原则（3课时） |
普拉提的运动特点、六大原则（呼吸、专注、控制、核心、准确、流畅，着重讲解呼吸的重要性，包括不正确的呼吸在日常生活中给身体造成的危害以及如何改善）、姿态的定义、造成不良姿态的因素以及 改善方式 |
3课时 | ||||||||
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入门级、初级、中级、高级动作练习 （18课时） |
坐姿、俯卧、仰卧、侧卧等系列动作的讲解及练习 | 18课时 | ||||||||
| 复习（3课时） | 考前复习 | 3课时 | ||||||||
学校环境：
上课环境：
器械展示：
学校介绍：
速卓国际健身学院隶属于未来人(北京)教育咨询有限公司，自建立以来，就秉承着“让人类**科学运动更健康”的宗旨，坚持以“成就客户、忠诚第 一、奋斗为本、合作共赢、科学创新”为核心价值观，快速发展，力致“成为行业领导者品牌”的健身教育培训机构。速卓国际健身实力雄厚，学院目前在北京昌平区开设培训中心，拥有超过4万平方米的超大训练基地。目前公司团队近300人，拥有两栋独立教学楼，设有理论教室、大型操练室、多媒体教室、有氧教室、无氧教室等，同时容纳上千人上课学习。另外，大批力量型与功能性小器械，功能齐全，属国内一流的教学设备水准，专业为学员训练使用。院区内篮球场、咖啡区，食堂、宿舍、超市等等一应俱全。速卓国际健身师资队伍专注发展健身事业，全力打造国内顶级师资队伍，备受广大健身爱好者的追捧和热爱。目前，速卓拥有大批热爱健身事业的行业精英和专业的健身运动员组建的全能导师团队，多位更是国内专业赛事获奖者和国际认证导师，速卓国际健身师资力量，在国内已经迈入一线水准。速卓国际健身教练培训课程全新升级，新型SPT课程体系以市场需求为目的、在保留系统化教学模式的基础上，进一步提升教学质量。包括《运动解剖学》、《私教营销与会员管理》、《健康体适能评估及计划安排》、《运动损伤预防与处理》等众多专业课程，加强各类培训知识的全面性和实用性，来服务于想获得高收入、健康、体面工作的健身爱好者，塑造身、心皆优秀的健身教练。速卓国际健身为推动健身事业的普及与发展，积极帮助行业伙伴实现优化升级，与全国数千家健身俱乐部合作，为优秀企业提供精英人才，为优秀学员推荐高端就业，促使双方实现共赢的美好局面。将会不断开拓创新，扩建教学团队，更新教学体系，开拓就业渠道，完美打造健身行业教练培训领导品牌。
