幸福心理学

【课程大纲】

职场竞争激烈，压力太大，学会调试自身压力，放平心态，有助于在职场上稳步发展，扎实基础。我们每个人都在生活，钱不是我们的**终目的，心里的满足得到了**大的收获，才是**宝贵的财富！

一模块：积极心理学——西方正在流行的新思潮

1、积极心理学——从过去精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵方面

2、现代竞争虽然比较的是一个人能力和动机，但同时也是一个人乐观精神的较量

3、竞争不是生活的目的，只是幸福生活的手段 ；金钱不是终极意义，是为我们

4、幸福服务的工具

第二模块：幸福是一种积极的思维方式能力

1、悲观的人特征是相信坏事都是自己的过错，发生的坏事一定会持续很久，并且会毁掉一切

2、乐观的人遇到同样的厄运，认为现在的失败是暂时的，并能帮助自己将来更成功

第三模块：积极是一种爱的能力的体现

1、幸福感能够提升健康水平

2、幸福感能够开启努力追求的动力

3、幸福是心灵的氧气，是社会和谐的表现，是活力，是滋润的力量

第四模块：幸福公式

1、幸福公式之一：感激、知足的心

2、幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生

3、幸福公式之三：顺其自然

4、幸福公式之四：建立健康生活方式

5、幸福公式之五：不抱怨，多读书

6、幸福公式之四：建立健康生活方式

7、幸福公式之五：不抱怨，多读书

8、幸福公式之五：不抱怨，多读书

更多情绪压力公开课课程点击进入