重庆心理疾病康复中心

一、心理疾病的表现和治疗

需要心理康复的人会有一些症状表现，比如无法客观、正确地对待自己和认识环境以及自卑、丧失自信、孤僻等消极心理状态，不能适应环境。心理康复的手段干预可以运用心理咨询、心理测验、心理治疗、行为评定等手段，使用行为矫正、音乐治疗等方法。

二、如何做心理康复

1、到医院诊疗，按时服药，支持性心理治疗是**建议、劝告、安慰、暗示、鼓励、疏导等方法，帮助患者恢复或加强对外界环境因素的适应力和接受能力，使患者克服心理障碍，恢复心理平衡；

2、学会自己进行认知和情绪的调节，认知心理治疗是纠正患者的行为和思维的方法来改变患者错误的认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法；

3、规律作息，适当运动，可以寻找一些有难度的事情来挑战自己，辩证地看待自己的优点和缺点。