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通常洗头时间都会是在夜晚。不少MM忙碌一天回到家后。感觉头发异常油腻，认为用一热水来洗会更容易将油腻的感觉去掉，常理来说是热水是可以快速的清洗掉头发的油腻。但是这样对头皮带来的伤害更大。美发专家表示，正确的洗头方式应该使用温水，因为这样对头皮的刺激性会相对降低。秀发也会“疲惫”，白天的倦怠、压力，不但会在肌肤上雕刻下痕迹，同样也不会放过我们的秀发。专业美发研究机构最新的研究发现，随着现代人工作压力的增加以及自然污染的不可抗拒，身体的给养首先会满足皮肤的需要，然后才能满足到头发，所以头发的营养会在到达头皮之前就被代谢掉了。肌肤补充营养的黄金时间，是在夜晚10点到零晨两点，恰恰在这个时候也是头发得到修复的最佳时间了，所以头发也比肌肤更需要整夜的“面膜”滋润，来延缓岁月的侵蚀。

随着社会公众追求“颜值”的需求释放，相关产业迎来了前所未有的发展热潮，美容美发行业自然也没有例外。作为传统产业之一，美容美发面临着消费升级带来的新机遇，同时行业不断成熟及标准化，打开了更大的成长空间，前景继续向好。据《中国美容美发行业市场前瞻与投资规划分析报告前瞻》显示，2014年，我国美容美发行业营业额2975亿元，到2016年达到6694亿元，占GDP的比重为0.94%，虽然和其他行业相比，我国美容美发行业仍处于发展初期，但近年来平均增速超过15%，由此可见行业正处于稳定上升期！

此外，我国有2%的人口具备美容消费水平，与国外发达国家相比还是比较弱，但是具有潜在消费能力的人口在20%左右，预计到2020年我国美容美发行业市场容量达2.84亿人，可挖掘潜力巨大。

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A

首先，要分析出油的原因。头皮毛囊内的皮脂腺产性的油性、蜡状物质就是皮脂,当皮脂腺分泌了过多皮脂,这些物质就会蔓延到头发上,让头发看起来很油腻。虽然我们无法改变头皮的构成,但是我们可以在控油上多下功夫,让自己看起来更神清气爽。更换洗发水。头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去

屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。洗头按摩30秒。洗头时,不要立刻把洗发水洗掉,应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒,然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油,还可以重复洗 -次 ,确保头发和头皮干

净。倒着吹干。为为让头发更蓬松,吹干的过程也十分重要。吹干时,应将头发提起来,或者低头.让头发全部向下,逆着梳头的方向吹,也会让发根更“挺拔”。梳发根。随身带-把梳子,一旦感到头发蓬松度下降,就可以握住一绺头发,用细齿梳子在根部上下快速梳几下,就会在根部制造出更多的空间。