烟台如何训练形体

拉伸肌肉,强身健体

中老年人，会发现身体素质大不如之前，长时间处于- -种模式的工作状态下，整体状态已经到了疲乏期，缺乏运动。有人说做家务就是运动，那就大错特错了,做家务会导致长时间处于一种动作的僵持，不仅不是运动，还会给身子带来伤害。而学习模特，在提升气质美感的同时,让全身得到科学的拉伸，挺拔的站姿，优美的造型，内在力量的训练，更能达到强身健体的效果。

学模特的**年龄

学模特、做模特可能是多数少女的梦想，梦想着有一天能走在灯光闪耀的舞台上，穿着象征着时尚圈最华丽的外衣，被万人瞩目。

当梦想走进现实，不难发现，很多把做模特作为梦想的你已经匆匆的走过了少女时代；当你的时间被工作、家庭充满，每次看到那些走在T台上的模特，都会回想自己当初的那坚定的梦想“如果倒退10年，我一定会成为优秀的模特”。

模特表演专业:模特表演专业区别于文科或理科的专业，不但要培养设计、导演、策划、舞美、市场营销等等与模特行业相关的能力，更注重实践的学习。所以学校与哈尔滨新丝路合作，制定比较灵活的“特编课程”，“每年他们向我们提供优秀的模特学员，我们也向他们开设了绿色窗口，每年面向他们招收一部分学员，接受我们四年的本科大学教育，从而更广泛的增加了就业渠道。”

模特基本站姿

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松；

2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；

4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高；

5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。