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为3-8岁少儿提供适合身心发展所需的体适能+篮球训练
以智慧科技赋能的运动课程
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加强社会交往塑造意志品格。
促进全脑开发提升智力水平。
提高身体素质掌握运动技能。
首先，按照课程体系，要知道今天是练什么，我们以六到九岁的小朋友为例，比如说练灵敏性，那我们首先要知道灵敏性的训练原则是什么？小范围，多变化，高频率的原则，上课的前五分钟，我们要做一个集体的热身小游戏，或者是热身跑，让孩子的心率加快，血液迸发到他的运动组织当中，然后我们要做一个动态的拉伸，基本上可以选择五到六个动态拉伸的动作，带孩子做三到四分钟的时间，然后要带孩子做一些全身肌肉激活的闯关的游戏，也就是说可以摆三到五组的机械让孩子做一个闯关，完成一个八分种的训练。然后做一个神经激活，选择一个神经激活的游戏，让孩子做。
超能星球体适能课程
体适能是一切运动的基础，所有的专项运动都包含体适能训练的部分，超能星球的体适能课程，通过中高强度的动作训练和游戏，帮助孩子获得健康的体魄，良好的身体素质和杰出的运动能力，并在此基础上，发展小朋友认知、情感和社交领域的能力。
跑动、跳跃、钻爬。
静态、支撑、悬垂。
投掷、抛接、踢打。
超能星球篮球课程
超能星球的篮球课程具备十年以上专业经验的沉淀，结合篮球运动技术的四大领域，帮助孩子锻炼身体素质的同时，培养篮球兴趣，获得篮球运动技术启蒙，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。
健康益处：强壮的肌肉可以让我们参与各种活动，包括做家务、工作和娱乐。肌肉耐力好除了可以让我们可以更长时间地运动和工作之外，良好的肌肉力量和肌肉耐力还有很多其他益处，例如让我们保持良好的体态、强壮的骨骼和肌肉，以及减少受伤风险。
全覆盖学习路径
初始水平分析评估、阶段性数据监控、针对性安排训练。
体能基础和篮球专项学习、线上线下融合模式、覆盖学习全流程。
每节课后在教练的指导下自主练习，班级、社群打卡、掌握技巧、发散思维。
特色趣味运动项目，身心激活，玩中带学，让孩子爱上运动。
定期比赛以赛促学，培养孩子竞争、团结、荣誉、抗挫能力。
线上社群教练点评，分析数据定量评估孩子运动水平。
动作名称: 侧身跳跃障碍物（面向左，面向右） 训练目标：发展下肢力量，跳跃能力，侧向移动能力。 动作介绍：将障碍横杆成排摆放（5-8个一组），学员侧向依次跳过横杆 进阶退阶：通过调整横杆高度来进行进阶或退阶调整。 注意事项：注意学员之间的间距，预防发生碰撞。
