为3-8岁少儿提供适合身心发展所需的体适能+篮球训练
以智慧科技赋能的运动课程
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加强社会交往塑造意志品格。
促进全脑开发提升智力水平。
提高身体素质掌握运动技能。
首先,按照课程体系,要知道今天是练什么,我们以六到九岁的小朋友为例,比如说练灵敏性,那我们首先要知道灵敏性的训练原则是什么?小范围,多变化,高频率的原则,上课的前五分钟,我们要做一个集体的热身小游戏,或者是热身跑,让孩子的心率加快,血液迸发到他的运动组织当中,然后我们要做一个动态的拉伸,基本上可以选择五到六个动态拉伸的动作,带孩子做三到四分钟的时间,然后要带孩子做一些全身肌肉激活的闯关的游戏,也就是说可以摆三到五组的机械让孩子做一个闯关,完成一个八分种的训练。然后做一个神经激活,选择一个神经激活的游戏,让孩子做。
超能星球体适能课程
体适能是一切运动的基础,所有的专项运动都包含体适能训练的部分,超能星球的体适能课程,通过中高强度的动作训练和游戏,帮助孩子获得健康的体魄,良好的身体素质和杰出的运动能力,并在此基础上,发展小朋友认知、情感和社交领域的能力。
跑动、跳跃、钻爬。
静态、支撑、悬垂。
投掷、抛接、踢打。
超能星球篮球课程
超能星球的篮球课程具备十年以上专业经验的沉淀,结合篮球运动技术的四大领域,帮助孩子锻炼身体素质的同时,培养篮球兴趣,获得篮球运动技术启蒙,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。
1、平衡能力训练:可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。2、儿童感统能力的训练:包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。
全覆盖学习路径
初始水平分析评估、阶段性数据监控、针对性安排训练。
体能基础和篮球专项学习、线上线下融合模式、覆盖学习全流程。
每节课后在教练的指导下自主练习,班级、社群打卡、掌握技巧、发散思维。
特色趣味运动项目,身心激活,玩中带学,让孩子爱上运动。
定期比赛以赛促学,培养孩子竞争、团结、荣誉、抗挫能力。
线上社群教练点评,分析数据定量评估孩子运动水平。
1.增强身体机能:运动可以加快全身的血液循环,从而使新陈代谢更加旺盛,全身的肌肉也会变得更加结实,还能刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,并且调动全身器官快速成长。2.促进大脑发育:通过体能培训,可以带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善,还能不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。