昆明学大教育学校

复读生关于自己的失利阅历、面临的欠好的境况及将来或许出现的一些难以预料的情况等消沉情况的认知，往往表现出以偏概全、绝对化、孤立化的特征，并在心里发生一些消沉的思维。如只需考取大学才有价值，别人必定会在背地里点评自己等等。能够多看一些积极充溢能量的书，开阔自己的视界与胸怀，多与朋友交流心里的主见，及时排解负面心境，你会发现，许多事情并没有你幻想中那么糟糕，你也比你幻想的更优异。

自我效能感要素，自我效能感是指对自己能否使用所具有的常识、技术顺利完成工作、使命的自傲程度。它受个别行为结果和胜败阅历的影响。复读生缺乏自傲，甚至发生自卑心思，在学习和考试上的自我效能感不高。 常常不坚定的低沉的心境情感简单使人心境压抑、焦虑、注意力松散，惊骇学习和考试，同时因为心境情感具有感染性，还会使他们发生对自己的消极影响。因此，需要对自己建立正确的认知，活跃达观的看待高考复读这件事，多重视美好的事物，你会发现日子中美的一面，心里也会充溢能量。