启忆堂

记忆力有多重要想必大家都清楚，记忆力比较好的孩子学校效率高，更有兴趣学习，对于未来的生活具有很大的影响，研究人员认为，记忆是一个过程，当你记住某件事的时候，你实际上是在重建储存在你大脑中的零碎信息。那么如何加强记忆力呢？

1.大脑喜欢颜色。通常用优质彩笔或彩纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑多只能专注25分钟。这是为成年人准备的，所以在学习20到30分钟后休息10分钟。你可以利用这段时间做些家务，10分钟后再回来继续学习。

3.大脑需要休息才能快速学习和记忆。如果你累了，在继续学习前小睡20分钟。

4.大脑就像一个引擎。它需要燃料。大脑是一个珍贵而复杂的机器，所以你必须给它“好燃料”。垃圾食品，劣质食品，所有的化学物质和防腐剂，不仅损害身体，也削弱精神。英国一项新研究表明，饮食结构会影响智商。

5.大脑是一个电化学活动的海洋。电和化学物质在水中更容易流动，如果你脱水，你就无法集中精力。专家建议，日常生活中要多喝水，以保持身体的基本水分，一天好不要喝同一种饮料，可以交换矿泉水、果汁和咖啡。此外，研究表明经常头痛与脱水有关。

现在有很多记忆力训练学校，如果想要提升记忆力可以多去看看，了解一下能达到什么样的效果。