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舞蹈可以促进心理健康的发展。如注意力不集中、行动迟缓、粗心大意、协调能力差、胆怯、情绪不稳定、缺乏自信、自闭症、多动症等。会在舞蹈训练后得到相应的提高。因为舞蹈让听觉、动觉等几乎所有的感觉器官都发挥作用,生活功能被调动起来,可以发泄情绪,祛除抑郁,缓解精神紧张,让大脑皮层得到休息,让人感到舒适,从而稳定情绪,改善情绪。
强化身韵、气息、舞态、动作韵律、 手眼身法等,培养舞蹈气质
特定情境打造,活跃课堂氛围, 让孩子积极参与,爱上每一次舞蹈课
舞蹈基训、软开度、技术技巧、 古典身韵、民族、民间、现代
培养孩子创作编排能力, 不断创新释放创意,即兴表演锻炼自信心
少儿舞蹈还可以培养孩子活泼的性格和坚强的毅力。孩子,尤其是当代独生子女,在家里受到亲人的宠爱,在公共场合可能会害羞、害羞、任性,而舞蹈则是在公共场合表演。这种艺术活动具有现场即时人际交往的特点。在教学过程中,教师可以利用舞蹈的外向性来激发学生表演表现力。通过参加排练、外出演出、参加集体活动,很多学生克服了内向、胆怯、害羞等不良心理。参加艺术活动开阔了学生的视野,增强了他们的自信心,培养了他们开朗活泼的性格。另一方面,舞蹈是一门残酷的艺术,在舞蹈训练的过程中,有些动作必须带着痛苦和艰辛去做。这就需要孩子有坚强的意志和吃苦的精神。
别忘了节拍。归根结底舞蹈要跟随音乐流动,跳舞的时候必须抓住音乐的韵律,否则你的舞蹈就没法跟音乐贴合。女士们,和舞伴跳舞的时候,记得要把长发束起。因为在甩头或旋转的时候,如果长发抽打在他的脸上会很疼。表演前一定要做好充分的热身。尤其要让小腿、腿筋和盆骨部位得到充分舒展。跳舞前不要食用诸如洋葱和大蒜这样气味太大的食物,你的舞伴不会愿意闻到这样的气味。记得紧身连衣裤或紧身舞蹈服最好用手洗。这种贴身衣物很容易在机洗中被扯坏。试着多和不同的人跳舞,而不是只找一个人搭档。这样你的舞会跳得越来越棒。即使你只是想学交谊舞,最好也花点儿时间学学基本技巧。注意脚的位置和姿势摆放。这些基本功可以让你在跳舞的时候保持整体平衡,任何舞蹈都适用。跳舞之前,中场休息和表演过后都要给身体补充水分。不要等到口渴了才想起来要喝水。
模仿是基础,编舞是必然:每位学习舞蹈的人开始都是通过模仿别人的舞蹈开始的,或者通过视频自学,或者通过老师教学培训,这段时间也正好是打基础、培养自己舞感的时间,但是要想成为一位正在的舞者,一味地模范可能是不行的,这个时候,我们就要开始创造属于自己的舞蹈,可以在已有的舞蹈上加入你的思考进行改编,也可以找一段全新的曲目,根据节奏自己编动作,自己跳感受一番,然后在修改,反反复复直到完成后成为一支成品舞。