厦门金色雨林教育

在这里提醒家长，专注力缺失是不会自愈的，很多孩子会继续到青春期，成人期，乃至终身存在。

这些孩子冲动任性、顶嘴冲撞、不合群，缺少自我抑制才能；

行为幼稚、怪僻、无目的以及贪玩、逃学、打架；

乃至扯谎、偷窃等，无论家长和教师怎样教育都杯水车薪。

很多孩子长大后，因为自控力差很简单就受不良影响和引诱，打架斗殴、扯谎偷窃，乃至走上违法的路途，以至于毁掉了整个人生。

运用积极目标的力量

这种办法的意义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉进步自己专注力和专注才能的目标时，你就会发现，你在十分短的时间内，会集专注力这种才能有了迅速的开展和变化。

同学们要在练习中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去长于会集专注力。不管做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是十分重要的。比如，你今天假如对自己有这个要求，我要在高度专注力会集的情况下，将这一讲的内容基本上一次都回忆下来。当你有了这样一个练习目标时，你的专注力自身就会高度会集，你就会排除干扰。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和工作中一样，将自己的精力漫无目标地松懈一片，永远是一个失利的人物。学会在需要的任何时候将自己的力气会集起来，专注力会集起来，这是一个成功者的天才质量。培养这种质量的第一个办法，是要有这样的目标。

帮孩子合理安排时间

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需求长时刻会集注意力的事，成果注定失败。咱们能够先仔细观察一下孩子专心的时间能继续多久，把对孩子的要求落在合理范围内，然后帮忙孩子逐渐拉长每一次的专心时刻。

假如孩子喜爱有卡通图画的拼图，就能够用拼图让孩子先稳定下来，然后渐渐添加拼图片数，渐渐延伸专心时刻。再比方涂色，开始时一次涂一两幅，渐渐可能是三四幅，每次前进一点点就好。

注意力不全是专注力，注意力是一个广义的心理学概念，而专注力则特指人们选择性的专心某些信息，同时疏忽其他信息的控制才能。

咱们常说的注意力不会集，其实是专注力缺乏，疏忽周围信息的才能缺乏的意思。其实注意力还包含警惕力和搬运注意力的才能。

警惕力便是对周围环境的侦测才能，比方孩子能不能注意到身边或许的危险，比方注意到路边的坑，这便是警惕力。

注意力的搬运便是孩子从一件事情切换到另一件事情的速度，比方给孩子讲绘本的时候，现已讲到第二页了，孩子的认识还停留在第一页，这便是注意力的搬运才能还不太好的意思。