注意力是影响学习效率的重要因素之一，它在学习的过程中，起着重要的作用。注意力不集中有哪些表现呢？善于从掌握的知识中识别出**重要的知识点和知识结构，学会从获得的信息中找出**有价值的信息，如此不仅能大大提高你的注意力，而能大大提高你的学习能力。
提高注意力：
1.冥想。选择安静的环境。冥想一次两三分钟，用时不多，却能有效控制精神，收拢浮躁的心。可冥想江河山川，湖泊河流等。经过这样训练，形成习惯，注意力会越来越集中。
2.集中识记。以高度集中的注意力来提高和增强记忆能力是一种好技巧。为了对不同的记忆材料在头脑中留下强烈的印象，往往注意力高度集中后，记忆的材料很不容易被遗忘。
3.长期注意形成注意力。人的精力指向，不但要有当前目标，还应有长远目标。长期注意与短期注意相结合，这样注意力品质才会发展得更好。
4.合理分配注意力。是指同时注意几个目标，合理分配注意力。一般而言，合理的分配注意力不仅有助于学生提高学习效率，增强学习效果。
5.学习速度适当促进注意力。，更有利于未来学习的全面发展。
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