苏州如何培养儿童专注力

研究显示，0-6岁孩子的专注力与日后问题行为、学习成绩都相关。帮助孩子形成良好的专注力，是我们为孩子进入学校学习打下的坚实基础。

然而很多父母会纠结这样一个问题：人人都知道让孩子不受打扰地做一件事可以培养专注力，但是明明和孩子互动也很重要，所以到底应该什么时候不打扰，有什么时候互动呢？二者的临界点究竟在哪里？

要不要“打扰”孩子，还要根据他/她的投入状态来决定。帮助孩子从低投入状态进入到高投入状态其实是正确的“打扰”方式，有助于专注力的培养。

什么是“投入状态”

首先，让我们引入一个概念叫“投入状态”（Engagement）。

它是教育中非常关键的一个概念。在心理活动层面上，如果一个孩子对某件事物或某个人表现出了好奇、兴趣和显著的愉悦之情，那么这个孩子就处于一个投入的状态。行为层面上，孩子处于投入状态时会表现得很专注、有活力、热情而努力。

儿童心理学中，孩子的投入状态被划分为5个等级。当我们掌握了不同投入水平的特征，就能更好地判断何时该介入的临界点在哪里。

投入状态的划分与家长介入

状态1：不投入

这是最低的投入状态。孩子既没有把注意力放在某个东西上，也没有在和谁互动。

举例：

把积木从盒子里倒出来，扔得满地都是，但眼睛并不看向积木，显然拿出来不是为了玩。

大人吃饭聊天时间过长，期间不理会孩子，孩子在一旁敲盘子、碗、扔勺子、大喊以打断大人说话。

什么都不做，躺在地上吃手，也不回答大人的问题。

建议：

孩子之所以表现出无所事事的状态，很可能是周围环境没有满足他的游戏水平，这时大人为孩子提供适合他们游戏水平的材料，并向孩子示范一些游戏方式，支持他尝试自己感兴趣的东西，有助于帮助孩子脱离无聊、不投入的状态。

切忌：

把孩子此状态下出现的行为定义为“问题行为”，这样做反而会强化不投入的状态。批评和威胁孩子，把他的问题行为说给他听（你又扔积木！你为什么老是乱扔积木？不许扔！）；惩罚（打骂孩子，把积木收起来不让玩了等）——所有这些负面强化行为都没有教育意义，它并没有告诉孩子应该怎么做。想让孩子做到什么，我们做给他看，或者和孩子一起做才是最有效的。

所以，当孩子处于此不投入的状态时，就是时候父母介入了。

状态2.：一旁观看

孩子观察别人正在做的事情。

举例：

小区一个孩子在玩平衡车，另一个孩子站在远处专注地看。

妈妈在晾衣服，孩子在一旁专注地看。

别小看了这个旁观的状态哦！大家有没有发现，有时候孩子可以专注地盯着一个东西看很久，尤其是到了一个新的环境里。其实，这就是孩子对这个东西感兴趣、好奇的一个重要信号。他的大脑正在处理眼睛看到的信息，但是行动上又还没有勇气加入。

如果觉察到孩子在看，我们应有意识支持孩子的投入水平提升到下一等级：在尊重孩子专注的观察状态的基础上，我们也可以尝试让孩子加入语言和行动互动。

例如

比如当妈妈晾衣服孩子在看，与其说“我在忙呢，你去一边玩去吧”，不如趁这个机会和孩子聊一聊你在做的事情：在晾洗干净的衣服，谁的衣服，什么颜色的，什么质地的，什么种类的，你最喜欢哪一件，为什么要晾衣服等等。

当你这样做了，孩子的投入水平就从旁观一下升到了被支持（状态4，下文会写）。或者即便不想讲话，也可以把几个夹子递给孩子，问他要不要夹衣服，孩子玩得起劲了和你交流分享，你再回应他，就是非常高质量的亲子互动啦。

状态3：只关注物体，或只关注人

"只关注物体"指孩子把注意力放在一件物体上，比如自己在玩拼图、火车、甚至钥匙等，没有别人参与。

“只关注人"指的是孩子专注地和某个人互动，比如挠痒痒、聊天、一起唱歌，但手中都没有拿任何东西。

状态3其实已经是孩子专注力的体现。然而，对于低龄孩子来说，这类活动通常持续时间较短，容易结束。为了防止孩子很快进入“不投入”的状态，我们可以有意识地在该状态结束前介入，尽量延长投入状态的时间。

比如眼看着孩子就快要抛弃手里的钥匙，寻找下一个目标时，说：“你刚才和钥匙玩什么了呀？玩给我看一下好吗？你觉得钥匙可以用来干什么呀？你有没有试试把这把钥匙插到另一扇门里，看看能不能打开？”——扩展同一个玩具的玩法。

再比如孩子已经自己拼完了一副拼图，不想再拼的时候，那不如介入和TA聊一聊拼图上的图案，最喜欢玩哪类拼图，或者把拼图换个玩法。

大人的适时介入一下就把状态3提高到了状态4，预防了无聊状态（状态1）的出现。

状态4：被支持

孩子和大人一起玩一个玩具，或探索一个物品。需要大人主动发起对话和提示游戏方法，孩子愿意模仿大人的行为，跟随我们的思路和节奏。

举例：

妈妈说：“我要搭一座城堡！”（看了看孩子，没应声）妈妈继续：“你要不要和我一起搭啊？”或者“我需要块蓝色的积木，你能帮我找一个吗？”孩子把蓝色的拿来，妈妈说：“谢谢你！你找得真快！下一个搭什么颜色的呢？”孩子回答：“黄色！”妈妈：“给，这里有一块黄色的，你来搭吧，我们轮流！”

小一点的宝宝来说，这类游戏包括手指谣（手里拿着道具），我唱你听，还跟着大人做动作；玩球，由大人主导推过去推回来。

状态5：主动协调

孩子和大人（或同龄人）一起玩一个玩具，或探索一个物品。孩子积极主导对话和游戏进程，大人跟随他的思路和节奏（或根本不需要大人）。

举例：

孩子主动在小厨房上烹饪了起来，往锅里放了好多蔬菜，用铲子炒啊炒，嘴里还问：“妈妈，你想吃什么？番茄还是黄瓜？”妈妈答：“我想吃番茄。”孩子：“给，妈妈，你的番茄做好了。小心啊，有点烫，慢点吃。妈妈你还想吃什么啊？茄子？”

找了一下没有，孩子又主动说：“我可以去超市买。”然后就假装到了超市，对着空气说：“我要买茄子，这是钱，谢谢，拜拜！妈妈你的茄子做好了！”——整个游戏是孩子自己主导，家长只需配合孩子。

低龄小宝宝也是可以进入这个程度的投入状态的。如宝宝非常开心地主动把盒子里的积木都倒出来，又放进去，时不时还摇晃一下盒子，引起我们的注意，对着大人笑。

我们看到宝宝有分享心情的愿望，不妨跟随他的脚步，当他冲着我们笑的时候，我们可以把宝宝听到的、正在感受到的描述给他听：“哇，你在演奏音乐啊，积木撞击盒子会发出响声！”这个投入状态的关键在于，家长不急于告诉孩子做什么，怎么做，比如“把积木拿出来搭一座塔吧，别吵了！”而是给孩子回应后等待孩子反馈，看他接下来做什么。

第4、5个状态，是我们在孩子身边的时候，希望支持孩子尽量多呈现的状态。大人有意识地加入，同孩子进行高质量的互动，可增加孩子对同一个游戏或玩具的投入程度并延长投入时间。投入程度和投入时间提高了，专注力也就得到了培养！

介入与专注

重回到文章开头提到的问题，不打扰重要吗？重要，但也要分情况。如果孩子独自玩时，只是这玩一下，那玩一下，每个玩具停留的时间都很短，表面上看孩子玩得很“专注”，实际上这种安静的玩耍对专注力培养也没有好处。这时候家长如果能介入，支持孩子在一个玩具上增加投入时间，反而更有益处。

因此，培养孩子的专注力，不是放任不管，也不是完全不打扰，而是需要家长学会正确的介入方式，引导孩子提高投入状态，从而进行高质量的互动。