上海仪态礼仪培训课程

一个优秀的女人蕞需要的是什么？

姣好的面容，优雅的体态，还有刻在骨子里的自信！健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美是人类所有审美中蕞完美、蕞深刻、蕞动人的美，只要经过科学训练，这种美是可以实现的。

用「美丽教主」话总结说就是：外修于行内修于心，当内外双修的时候，优雅体态自然就来了；体态优雅，赘肉消除，天鹅颈，美胸，翘臀，S型曲线自然也就显现了。

1、让您优雅如兰，气质芬芳，重新焕发迷人的青春活力，让昔日的操劳、苍老无迹可寻；

2、优化肢体语言、日常仪态，举手投足间体现非凡魅力，从此告别以往的各种不良姿势；

3、进行心灵审视，挖掘自信，由内而外重塑女性真善美，将逝去的岁月转化为知性的源泉；

4、提升审美意识，完善自我，理论碰撞实际唤醒独特性，把每个女性蕞美的一面淋漓展现。

第 一部分：形体优雅

1.眼神训练

2.表情训练

3.三招拉伸颈部线条

4.塑造完美肩部曲线

5.腰部动作改变年龄感

6.灵活胯部塑造大长腿

第三部分：肢体语言展示场合风格

1.修长挺拔的站姿

2.提升气质的三个关键点

3.社会角色/生活角色/社交角色站姿练习

第四部分：遇上柔软的自己

1.走姿摆臂练习

2.走姿韵律练习

3.脚跟部练习

4.优雅转身练习

5.膝盖运用走出轻盈感

6.优雅转身玩转重心转移

第五部分：优雅高贵的坐姿

1.优雅入座尽显女人味

2.女性常用的几种优雅坐姿

3.平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4.保持良好坐姿的训练

第六部分：拍照仪态展示

1.十招360度拍出大长腿

2.驾驭视觉瘦身效果

3.拍照手部训练

4.十二点腿部造型方法

5.现场美照拍摄指导

第七部分：气场训练

1.眼神中的气场展示

2.肢体中的气场展示

3.气场走姿训练

企赢培训“优雅形体礼仪培训，专门针对职场女性、追求幸福生活与实现个人价值的女性而设计，旨在全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、魅力女性。帮助职场女性成为真正的魅力女性，温婉又坚定，举手投足间都有别致的韵味，不再是众人眼里咄咄逼人的女强人，散发着感性的智慧魅力！