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1.营造合适的气氛：保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。
2.协调环境：学习环境要相对安静，不要打着电视或者电脑。医学教|育网搜集整理室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。
3.引进音乐：大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。音乐可以帮你获得放松的心态。
4.保证足够的睡眠：足够的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。
5.设定学习目标：设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。
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