执业药师考试考前饮食禁忌

有些考生在复习的时候废寝忘食，除了休息的时间不够充裕，其次就是容易造成低血糖，其实，大脑消耗的主要是糖，不是脂肪。血糖低会造成头晕正常，所以我们在复习的时候可以适当的提高血糖，切记是适当提高。虽然已经到九月，但是中午还是炎热的，那么我们吃点什么助于复习呢?

薏米粥、绿豆大米粥、银耳莲子这些都是我们日常能够吃到的，那么在这里适当的放一些汤，既可以提高血糖也可以消除体内多余的湿气，达到降低热气。如何实在没有胃口，西红柿、黄瓜、这些都是不错的选择，还有冬瓜茄子可以配上营养丰富的鸡蛋、鸡肉配合，绝对是有助于我们复习的饮食。

说了怎么多，那么究竟该吃什么?什么不该吃?以上只是简单说说，下面小编仔细给大家分类说明;

1、油腻不吃，咖啡因不喝。

首先，中午天气炎热实在是不适合吃油腻食物，其次油腻食物吃一些就饱了，会影响蔬菜维生素的摄入，所以这个时候考生尽量不要吃油腻食物。咖啡不是说一定都不许喝，是不要空腹喝，有些考生为了多复习，就不吃饭，喝咖啡以及浓茶，这样会造成胃疼，更加不能集中精力复习。

2、需要少食多餐。

上面说到考生为了节省时间不吃饭，光喝咖啡是不科学的，那么这里就是建议考生少食多餐，在控制总体食物的情况下，把三餐分为四五餐，同时也可以提高考生一天的营养。

3、多喝水。

多喝水，不管是不是备考2017执业药师考试的考生都需要注意，那么我们在复习的情况下当然更要注意喝水，一定是白水，切记不可以用饮料代替。

4、新鲜水果。

每天一个苹果或者是其他不容易上火的水果，也是不错的选择，这里推荐绿色或者黄色的水果。