初级护师备考考点：磨牙症的护理和预防方案

一、磨牙症的护理

磨牙症严重者会影响日常工作、生活以及心理健康，患者应注意饮食以及生活方式的自我调整，定期复诊检查。儿童时期注意调整睡姿，成良好的口腔卫生习惯。

日常护理

作息规律：养成良好的作息习惯，放松心情，保持良好的情绪。

饮食调整：尽量不要食用较硬或较韧的食物，如出现关节区不适，可局部热敷。

口腔卫生的保持：认真刷牙、饭后及时漱口，控制菌斑及牙石的形成。

饮食调理

避免食用较硬或较韧的食物，如脆骨、坚果、牛板筋等。

避免食用咖啡、巧克力等兴奋性食品。

磨牙症的护理，如出现牙齿敏感，避免食用过凉、过热的食物。不要吃槟榔、嚼口香糖等，不利于恢复。

可多吃富含维生素或钙含量较高的食物。

二、特殊注意事项

儿童及青少年正处于发育期，平时要注意纠正不良睡姿，养成良好的口腔卫生习惯，积极治疗异常的咬合关系，放松心情，不要挑食，均衡饮食，慎用咬合板，以免影响生长发育。

三、磨牙症的预防

良好的生活习惯及口腔护理习惯对磨牙症的预防及缓解有积极的作用。平时要养成良好的饮食生活规律，并注意放松心情，及时释放压力，调整不良的睡眠姿势，改善睡眠环境，维持好口腔卫生。预防措施如下：

调整心态，尽量缓解压力，放松心情，尤其是睡前，儿童要注意白天避免玩得过度兴奋。

避免睡眠食用咖啡、巧克力等兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

日常饮食注意补充钙质，多吃富含维生素的食物。

睡前要刷牙，保持好口腔卫生。

保护牙齿免受磨损，减轻损伤，预防颞下颌关节紊乱病。