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第一位 : 两脚跟紧靠在一直线上,脚尖向外180度
第二位 : 两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上
第三位 : 两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开
第四位 : 两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转
第五位 : 两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转
1、增强音乐节奏感 舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班,其舞步组配以该课程的音乐编 制动作,故节奏简单及明确,易于掌握,可提高音乐节奏感。
2、帮助骨骼成长 正确学习方法,多注重身体的平衡点及动作的伸展 ,若能正确地运用 肌肉及关节,有助骨骼成长,从而改学习与人沟通芭蕾舞多有 PartnerDance,学员多有机会尝试合作,编排及舞出组合,增加沟通能 力,加强学习气份,可使性格开朗。
芭蕾舞基本功训练方法
压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。
踢后退
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。
舞蹈最初是一种有『魔力』的仪式,人们透过它来和冥冥不可知的神灵沟通;近年来,全球许多原住民乐舞的演出,依然延续著敬神通灵的功能与用心。另一方面,民间舞蹈也发展出娱人同欢的基本特质。
舞蹈在文化传承上有著重要的地位,它提高了戏剧的功能。古代希腊戏剧在西元五百多年前就已经达到一定的高峰,一般民间对於戏剧的喜爱至今仍然热度不减。但是,戏剧可以经由语言来传递完整的故事内容以及人物关系;舞蹈则以肢体演出?媒介,它需要将情感融入动作中,才能够清楚表达所有蕴含的意义。
西方世界最早开始讲究规则的舞蹈形式就是「芭蕾」(Ballet),芭蕾的起源和戏剧、民间舞蹈有直接的关系。