4级英语冲刺网络课程

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四级必知高效记忆规律

一、从时间上来看

根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。新东方在线建议大家及时复习，赶在遗忘发生之前将记忆的内容重新加固，而且要不断地重复。举个例子，我们下午在开始学习新内容之前可以将早晨记忆过的内容重新翻看一遍，晚上学习结束时再将一天所学知识复习一遍，第二天重复这个过程，然后是第三天。

二、从内容上来看

有意义内容的识记比无意义内容的识记遗忘得慢;熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢;学习者感兴趣比不感兴趣的遗忘慢。不要看到单词书就开始死记硬背。要先去“熟悉”单词，单词与单词之间寻找一些关联，设法将新单词与之前背过的单词挂上钩，理解性记忆效果会更好。

三、从程度上来看

一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。追求“过度学习”。“过度学习”即超过刚能背诵程度的继续学习，当过度学习达到150%时，效果最好，遗忘最少。所以当我们觉得刚刚能掌握某些单词时，一定将其多重复记忆几次。当然，我们也明白过犹不及的道理，当单词已经完全掌握没问题时，就可以停止。如果此时再要求自己进行精力投入，那么学习效果将会下降，掌握能力将发生递减，在这种情况下，学习时间越长越学习不进去。