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哈尔滨好孕妈妈-产后康复师
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1.多吸收水分
多吸收水分可促进母乳的分泌，水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为“一举两得”。
2.早餐一定要吃
不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因为，授乳期的早餐比平常更重要，而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。
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产后减肥方法哪些效果更好?只要坚持健康的产后食谱加上适当的运动，就能有效的帮助产后妈妈在产后6个月的减肥黄金期达到理想的效果。
产后妈妈母乳喂养是减肥的一个好办法，因为母乳的生成会相应的消耗人体摄入的热量。而产后食谱要少吃高热量或纯能量的食物，要适当的摄入粗粮，粗粮可以增加饱腹感，一定程度上控制了食欲，因此在做产后食谱的时候可以在主食内加入粗粮。
做月嫂期间，又考了催乳师证和小儿推拿证,让我的收入越来越高,技能多多,收入多多
这个年纪找工作特别难，幸好遇见了好孕妈妈不仅学会了技能,还推荐 就业
两年前，每个月拿2000薪资,在好孕妈妈学了高级育婴师后,我的平均薪资在16000左右
不能吃的水果 石榴
大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的哦。
吃了不发胖的有：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.有健胃、保肝的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。同时有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。美食烹饪：黑芝麻糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等
好孕妈妈重金投入研发母婴护理服务技术，研发课程体系。好孕妈妈母婴护理学院，成立于2014年，目前有近30名专职培训老师，每位老师都有专业的医学背景，并且对母婴护理行业有极大的热爱。
超一流的师资团队全部拥有医学背景，独创的“360°关爱与尊重”式护理理念和超越行业水平的标准化技能培训，已培养出10000余位优秀学员，成为中国规模最大、培训质量最高的母婴护理培训学院，被外界称为中国母婴护理培训的“黄埔军校”。
围绕母婴家庭服务，好孕妈妈公司摸索实践并构建了“职业化的人才培养体系+规范化的团队标准服务+可视化的互联网/智能过程把控服务”的3.0服务模式，建立服务专业人才+母婴家庭服务的双料规范标准体系。
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最后要注意哪些运动才适合产后去做，激烈的运动是杜绝的，可以散步、骑自行车，也可以在专业老师的指导下进行产后的运动。追求完美的妈妈们一定要在保证健康、安全的前提下进行产后恢复体形的运动。产后恢复很重要，哈尔滨好孕妈妈可以很好的帮助妈妈和宝宝有一个健康的身体和体态，好孕妈妈教育咨询有限公司成立于2014年，目前在全国拥有27家直营分公司，计划覆盖全国30个二线以上城市，公司目前在职员工近2000名，已成为全国知名母婴护理连锁品牌。同时，开创性地研发出一套国际接轨、国内领先的服务体系。全国范围内服务客户12万、客户满意度达96.8%。
创立于2014年3月。 自成立伊始，公司坚持“客户至上”理念，以科学的“团队化双管家体系”为核心，连通培训和服务行业两端，构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、月子中心、家庭护理培训九大业务生态链，为消费者提供全方位家庭护理方案，致力于打造全生命周期的家庭服务平台。使命让家庭生活更美好！ 截止2020年6月，好孕妈妈保持良好的运营以及稳定增长态势，共计培训学员20万+，服务客户12万+，覆盖全国29座城市、36家直营门店，员工2800余名，成为中国家庭护理服务领域的领先者！
