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产后康复师是在科学健康观指导下，运用中医药与现代科学技术相结合，对产后这一特殊时期妇女的心理、生理变化进行积极、系统的康复指导和训练。产后恢复者的职责包括：产后身体调理、子宫复旧、盆底康复、身体康复、母乳喂养、心理和营养检查、康复指导，使产妇产后身心健康快速全面恢复。
（1）女性生殖系统解剖：骨盆、骨盆底结构，内生殖器和外生殖器，女性生殖血管、淋巴、神经等等。
（2）女性生理特点：月经生理、带下生理、妊娠生理和育产生理的系统认知。
（3）产后生理变化：孕期器官的位置改变、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。
（4）中医学理论基础：了解中医学基础理论，中医藏象学，经络学概论，腧穴学，十二经脉与奇经八脉轮，中医体质辩证调理，中医保健用具和使用方法等等。
（1）产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症；
（2）产妇生活：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识；
（3）产妇头面部恢复：产妇头面部特定穴，产妇头面部操作手法等等；
（4）产妇胸腹部恢复：产妇胸部推拿操作和产妇腹部推拿操作等等；
（5）产后十四经络与淋巴排毒：十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作等等；
（6）产妇盆底修复：产妇盆地肌恢复和产后盆骨矫正等等；
（7）产后体质管理：小产调理、产后脾胃虚调理，产后内分泌失调调理，以及产后肩颈调理；
（8）产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗排毒；
（9）产后特殊护理：产后妊娠护理，产后祛乳腺增生，产后便秘的调理，产后宫寒的调理，产妇卵巢护理，产后乳房萎缩和下垂的处理；
（10）产后心理：产后常见不良情绪与处理方法，常见不良情绪辅助疗法；
（11）营养餐指导：产后催乳食谱、产后回乳食谱、产后加乳视频、产后多汗食谱、产后失眠食谱、产后厌食食谱、养颜食谱和产后减肥食谱等等。
产后康复包括骨盆恢复、子宫恢复、盆底组织、乳房恢复和身体恢复——一般来说，产后42天至6个月内的孕妇属于黄金时代。在这段时间内，孕妇不能挑食或不吃东西。因为在这个阶段，孕妇是最脆弱的，而且所有指标都不是平均水平。体内没有毒素，身体虚弱。稍有不慎，容易患许多疾病。这个时期是最重要的时期！
善于利用黄金修复期。我们都知道最好的减肥时间是出生后的前三个月，但从我身边的妈妈们的角度来看，很多人在这三个月里没有减肥。有些人在断奶后自然变瘦，有些人在哺乳期开始运动，断奶后体重下降更快，有些人在三年内体重缓慢下降。因此，我们不应该认为我们在头三个月没有减肥而放弃自己。当然，最重要的是，当你准备减肥时，你必须站到一边闭嘴。
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产后康复主要采用低频电刺激、磁刺激、生物反馈、手法等方法对孕妇进行产后康复和维持治疗，不仅可以促进产妇生殖系统的恢复，而且还能使产道、腹部和盆底等部位松弛，从而能尽快恢复到以前的紧张和弹性，此外，还可以降低今后妇科疾病的发病率。因此，对于家庭条件允许的孕妇，她们可能希望进行产后康复和维持治疗。
好孕妈妈教育咨询有限公司，创立于2014年3月。自成立伊始，公司坚持“客户至上”理念，以科学的“团队化双管家体系”为核心，连通培训和服务行业两端，构建了母婴护理、育儿早教、家庭管家、产后康复、介护养老、家庭摄影、月子中心、家庭护理培训九大业务生态链，为消费者提供全方位家庭护理方案，致力于打造全生命周期的家庭服务平台。
