上海哪里有产后恢复师培训

2002年11月18日 集团注资1.5亿在上海设立总部，时尚妈咪成立，专注于新妈妈产后综合调理，拥有科学健康的产后健康调理和肌 肤、身材恢复技术管理体系，无论针对正常分娩还是剖腹产，无论是孕期、哺乳期还 是产后修复期的各阶段，时尚妈咪体系均有系统的修复技术，帮助新妈妈在健康的基 础上、在**短的时间内修复到完美身姿、**美状态。时尚妈咪通过舒缓工作压力，解 除产后女性的紧张状态，利用养生调理以活络身体机能，借助其先进的科学仪器加之 天然草本的使用，让身体可以在**自然的状态下减轻体重与消减尺寸，加上产后健康 顾问和营养师的协助，不仅让您变得窈窕动人，更能持久美丽。

1.产后塑身

加强锻炼好一点还是服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2.消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

3.产后减肥

专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

▋气血的恢复

生产时，妈妈们都消耗了过多的力气和精力，因此生产后新妈妈们普遍都身体虚弱、且疲乏无力、脸色苍白。因此，新妈妈们首先就需要恢复气血。

▋健康的恢复

怀孕生产是一个时间较长的过程，在生产后，新妈妈的身体健康也可能出现各个方面的问题。当然，身体健康是基本要求，所以新妈妈们也要积极做好身体健康的恢复工作。

▋伤口的恢复

选择剖腹产的女性，必然会留下伤口；而选择顺产的女性，也大部分都需要做阴侧切手术，这样也会产生一些伤口。因此，伤口的恢复也是产后面对的一大任务。

▋心理的恢复

如今，产后抑郁症的患者越来越多，这主要与产后新妈的心理状态有关。因此，产后不仅要注意新妈们的身体恢复，还要注意心里的恢复。