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序号 | 课程板块 | 培训基本内容 |
1 |
自我形象管理 ——仪容仪表礼仪 |
1、形象管理,七秒定输赢,“亮相”与“包装”的理论; 2、打造黄金**印象——视觉55%,听觉38%,其他7%; 3、找准与自身年龄相符的仪容修饰方法; 4、着装原则:TPO原则、造型和谐原则、色彩搭配原则; 5、色彩与款式风格的基本知识,不同体型特征的着装要领★图片展示 现场点评——展示青春风采,得体而不失礼。 |
2 |
形体气质修炼 ——优雅于形、喜悦于心 |
形体梳理: 1、脖颈伸长训练:拉长颈部、顾盼生辉; 2、肩背挺拔训练:肩背舒展、自信端庄; 3、腰腹律动训练:腰腹紧致、婀娜多姿; 4、手臂伸展训练:手臂柔美、动作轻盈; 5、腿部挺拔训练:线条优美、活力呈现; ——摆脱垮肩、驼背、塌腰、叉腿窘态。 仪态训练: 1、挺拔站姿:“站”出自信,“站”出风采; 2、端庄坐姿:“坐”得优雅,“坐”得得体; 3、洒脱走姿:“走”出美感,“走”出成功; 4、优雅蹲姿:“蹲”得自然,“蹲”得含蓄。 表情训练: 1、积极阳光的心态培养——我的青春,我做主; 2、微笑训练——今天你微笑了吗,让微笑成为一种习惯; 3、目光交流的技巧——自信、亲和、活力; ★专项训练——眼神与微笑的魅力。 |
3 |
社交礼仪实践 -----彬彬有礼 落落大方 |
1、礼仪的文化与内涵; 2、社交礼仪中的手势礼:指示、介绍、递物、接物、致意、招呼; 3、如何表达得体的敬意——优雅的几种鞠躬礼仪; 4、校园礼仪、餐桌礼仪、公共礼仪; 5、日常生活礼仪,走亲访友; ★专项情境训练:餐桌礼仪、交往礼仪。 |
4 |
语言交流艺术 ——做受人欢迎沟通者 |
1、声音的魅力——音由心起; (1)语气、语调、敬语练习,体会语音柔美和用词艺术; (2)交谈话题选择:适应对象、适应场合、创造气氛; 2、人际交往的艺术:接受他人、重视他人、赞美他人; 3、如何倾听:倾听重要吗,怎样才算有效倾听; 4、电话、通联、网络交流礼仪; 5、上台演讲礼仪与风范训练 ★语言交流模拟训练。 |
5 |
团队拓展 少年品格 ——青春、阳光、自信 |
1、诚实守信、自信大方; 2、懂得感恩、孝顺父母; 3、培养正确的人生观,价值观; 4、青春阳光,自信人生 5、提高自信心,勇于超越自我; 6、激发潜能,完善人格; 7、学会合作,培养团队精神; 8、学会沟通,融洽人际关系。 |
6 |
国学文化 ——做知书达理的中国少年 |
1、国学研读:《弟子规》、《三字经》、《千字文》、《孝经》、四书五经等,结合故事引导,吟诵与情景解读。 2、帮助孩子学以致用,以诚意之心,格物之志,立修身之德。 3、立行《弟子规》孝敬父母,友爱手足,谨慎守信,与人为善,奠定孩子纯净纯善的完美品格。 |
7 |
茶学礼仪 ——做有品位的人 |
1、了解中国的茶文化,; 2、学会识茶、泡茶、品茶; 3、感受茶道精神,以茶养性。 |