打造健康体魄,塑造优美形体
培养高雅气质,提高自我修养
厦门青少年形体仪态礼仪训练营
青春期的孩子面临沉重的课业任务,长期伏案学习,运动少,压力大,导致含胸弯腰驼背、走姿不正、臀部下垂等形体问题,并且由于羞怯心理和对美的意识尚未完全建立,又得不到正确的形体引导,再加上缺乏正确的自我认知,影响了身心健康。
本课程**导入正确的形体观念,结合个体特质,量身打造设计出简单易行卓有成效的训练方法,改正不良坐、立、行、走姿态,到达提高气质的作用。经过肢体各部位的活动组合,使身体各部位得到扩展,使肩、腿、腰部线条美丽。同时,课程融入青少年日常生活礼仪、服饰搭配、言语表达沟通技巧等知识,让孩子们不仅充满活力、朝气蓬勃,而且更加懂得尊重父母、长辈,更加开朗自信。
一次投资,孩子终身受益!
小班授课,名额有限,报名从速!
招生对象:初中、高中学生、大学生
授课时间:每期班开班时间为三整天,授课时间为每天9:30--12:00、14:00--16:30,共计20课时。
授课方式:小班授课,每期**多不超过10人,尊贵体验,提前预约报名!一年内免费复训1次。
报名热线:183-5029-8856
学 费: 4000元/人 提前一周报名或者三人以上团报,优惠价:3500元/人
培训中心:厦门市烽华培训中心
培训地址:厦门市思明区湖滨东路6号...
交 通:地铁:湖滨东路站;BRT:火车站;公交:火车站、火车站(湖东)、梧村汽车站。
课 程 大 纲 (三天)
**天:
一、形体矫正
纠正驼背;颈部错位;腹部肥胖;斜肩;纠正内外八字
二、姿态雕琢
挺拔的背脊;塑造肩颈线条;挺胸收腹训练;笔直修长的腿部线条
三、仪态礼仪
修长挺拔的站姿训练;端庄优雅的坐姿训练;大方得体的蹲姿训练;充满活力的走姿训练;灵动明亮的眼神训练;真诚的微笑训练
第二天:
四、家庭礼仪
女孩的美丽礼仪;男孩子的帅气之道;处理家事井井有条;睡觉前的礼仪
五、公共场所礼仪
宴会的出席之道;做一个优雅的食客;快乐的自助餐;今天你让座了吗?观众也要讲文明;旅游途中的礼仪;西餐中的礼仪
六、交际礼仪
赞美的魔力;用微笑传递善意;静悄悄,别打扰;守时为你赢得荣誉;谦虚礼让受人欢迎;接打电话时的礼仪;合作礼仪;要做一个热情好客的人;寻求帮助的礼仪知识;做一个受人欢迎的客人;做客,让朋友欢迎你;懂得尊重;[礼]尚往来;开玩笑,莫过分;碰到外宾的礼仪
第三天:
七、口才表达能力训练
(1)缓解心理压力:心理测试;抗压能力训练;破除沟通的人为障碍
(2)口才表达训练:心理突破;发音技巧训练;普通话训练;绕口令训练;清晰、简洁表达语言
(3)沟通技巧:倾听与反馈技巧;思维训练;势态语训练;眼神训练;情绪控制训练
(4)演讲技巧:照读式演讲;背诵式演讲;提纲式演讲;即兴式演讲
八、个人风采展示
(1)形态仪表展示与巩固复习
(2)即兴演讲学习心得体会
小班授课,名额有限,报名从速!
报名热线:183-5029-8856