广州皇家女子学堂

优雅中级班课程分为两部分

形体训练篇

一、雕塑你的美丽曲线

1.如何拥有优美的颈部线条。

2.如何练出漂亮的肩部线条。

3.凹凸有致美胸运动。

4.如何练出修长纤细的玉臂。

5.如何拥有纤纤细腰。

6.减去腹部多作脂肪的绝招。

7.练出紧实的腹部。

8.练出紧实上翘的臀部。

9.练出纤细修长的美腿。

仪态训练篇

二、表情、眼神训练

1、如何让你的眼神灵动起来。

2、如何练出微笑的眼神。

3、如何练出价值百万的微笑。

二、提升女性气质的四个关键

1、如何拥有天鹅般的颈部曲线。

2、如何拥有优雅的肩部线条。

3、腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部。

4、腿用劲，让人轻盈、挺拔。

三、做个“媚力”十足女性

1、如何让你的腰婀娜灵活，更有女性魅力。

2、如何用手来带出女性的魅力。

3、如何善用肢体语言来带出女性的魅力。

训练篇塑造优雅的气质，提升女性的魅力

一、修长挺拔的站姿

1、如何练出修长挺拔的站姿。

2、让人显高的三个关键点。

二、优雅高贵的坐姿

3、坐下那一刻，让你有与从不同的感觉。

4、女性常用的生活优雅坐姿。

5、让腿显得修长迷人的坐姿秘诀。

6、坐姿的训练五部曲。

三、如何走出风度和气质

1、腿有劲，才能走出轻盈和挺拔。

2、腰挺直，才能挺拔向上。

3、让肩看上去显窄的走路方法。

4、走路时手如何摆让人看上去修长优美。

四、照相如何更上镜

1、如何找到上镜角度。

2、正向镜头如何展示女性的曲线。

3、半蹲照相。

4、全蹲照相 。

五、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

1、生活中常用的优美手部姿态。

2、如何练出如水般轻柔的手。

只要你有百分之一想改变自己的意愿

我们就有百分之百成就你女性魅力的决心！

详情咨询：13326488183 姚老师