记忆力培训是否需要报班吗?
记忆力训练其实是一个循序渐进的过程且受训练者的自身因素影响 ，若是生理原因，比如年纪越大各方面机体功能包括记忆力等都会随之下降，这种的并非训练可以改善。
若是自发性记忆不好，比如学生总觉得记不住学过的东西等，排除掉身体神经等原因外，应是记忆、理解方法的问题，这种的可以一定的专业培训有效改善。所以建议报个班。
记忆力的好处
1.重复记忆法。重复是学习之母，重复是同遗忘作斗争的有力的武器之一。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因此要及时复习。艾宾浩斯还告诉我们，学习、记忆的程度应达到150%，将会使记忆得到强化，这种“过度学习”的方法，可以使学习过的内容经久不忘。重复不仅有修补、巩固记忆的作用，还有加深理解的作用。
2.对比记忆法。它的特点是在学习新知识的同时，复习和巩固旧知识。即学习新知识时，对照联系旧知识，找出新旧知识之间的相同之处和不同之处进行记忆。在反复对照比较过程中，就加深了对旧知识的记忆，对新知识的理解，而理解之后就容易记忆了。
记忆力的方法
1.多种手段
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均
能增强记忆力。
2.佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为佳记忆时间。利用上述时间记忆难
记的学习材料，效果较好。
3.经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得
更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
记忆力的技巧
新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得为明显。 家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
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