成都街舞培训课程哪个好

街舞（Street Dance或 Street dancing）诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化（Hip-Hop Culture）的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

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技巧一：兴趣

学习街舞，如果不的真正的热爱，只是因为觉得舞蹈动作很酷，想学一学而已，那么你很可能坚持不了多久，然后知难而退。要真正的学好街舞，就必须真正的喜爱街舞，这样才能够持之以恒，长久的坚持练下去。所以需要去了解街舞的文化，发展史等街舞元素的相关知识。只有热爱，才能坚持。

技巧二：领悟

领悟，也是常说的多看，多听，看别人怎么练，然后学习和模拟别人的练习技巧，然后变成自己的。很多人练习街舞的好几年的朋友，能够完整的跳出一些比较酷的街舞舞蹈，但是有型无实，我们常说的一直在模仿，从未被超越。这类朋友在学习街舞的时候，只知道模仿别人，不知道把别人的技巧经过领悟后，真正变成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，这不是说，学习舞蹈需要天份，当然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，经过领悟后，可以变成自己的，然后衍化为自己的各种不同风格的街舞技巧。千万不要一直在模仿别人，而超越不了别人。

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1、自我认同

当孩子们在学校学习读书时，他们将进行期中期末考试。经过考试，了解他们对当前知识的掌握情况，以及是否优秀，是否需要比同学更努力地学习。所以街舞考试在孩子们的街舞习生涯中也起到了这样的作用。经过考试，你可以了解孩子们对街舞的学习情况，而不是盲目地学跳舞！

2、对自己的学习成果进行官方的鉴定

中国的舞蹈协会颁发了全国正式的证书！通过这样的官方认证，可以更加确信自己的能力！通过考级不断地取得的成绩也使孩子们更加自信。

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力量练习：俯卧撑，仰面撑，倒立俯卧撑。当你做的时候，你可以根据你的极限来做。例如，如果你一次做20个俯卧撑，你可以一次做3-4组。这个也可以自己设定。无论如何，你应该根据你的能力来决定！但经过一段时间的持续锻炼，我们应该开始提高，每次都还到极限！这些是一些手臂练习和腰部力量练习。腰部力量是比较重要的。

腰部锻炼：早上做100个仰卧起坐，晚上睡觉前做100个仰卧起坐，晚上做100个仰卧起坐。根据自己的锻炼极限和自己的实际情况来制定自己的目标。

倒立练习：主要的一点是，当倒立时，脚应该并排。不要弯曲你的腿。弯曲你的腿很简单，但它不起作用！练习的时候，不要靠在墙上一动不动。练习离开墙壁寻找平衡感。

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