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注意力是孩子学习的必备条件，它与记忆力、理解力、思维能力一样的重要。但是，很多家长发现孩子注意力不集中、上课不专心、好动不安、粗心大意、缺乏信心，学习能力不足。那么，该怎么样来锻炼孩子的注意力呢？下面我们就一起来听听竞思训练专家的建议吧！

竞思介绍，在正常的情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择的接受某些信息，而抑制其他活动和其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们学习的效率。

当孩子无法集中注意力而影响学习时，不妨可以试式以下方法：

1、养成良好的睡眠习惯

很多孩子注意力不集中是因为睡眠不足，大脑得到充分的休息。如果您的孩子是“熬夜型”的，一定要让孩子按时睡觉、按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、让大脑做好准备

每次在学习前，花几分钟时间让孩子平定思绪，避免在学习前做什么让孩子兴奋的事情。

3、循序渐进

将孩子的作用分成几个小部分，每次专心做好一个部分，做完可以休息一下，再进行下一个部分。

4、专业的集中注意力训练

可以通过一些专业的注意力训练来提高孩子的注意力。竞思脑电生物反馈技术就是目前提高注意力非常有效的方法，根据孩子的大脑状况，制定个性化的训练方案，通过对大脑注意力区域科学、精确的锻炼，帮助孩子更好的集中注意力。

孩子的注意力有没有捷径呢?

竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好结果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞。专业人士的认可,给您更信赖的保障。此外,竞思还荣获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等超50项奖项。

改善孩子行为

行为问题指的是孩子的一组行为和情绪的问题。有行为问题的儿童和青少年很难遵守规则，并且行为举止难以适应社会规范。行为问题却远远不止是调皮捣蛋，孩子更多的是出现跟家长对抗、对立，表现出有敌意的行为，经常和同龄学生发生肢体冲突，不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白，不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、学习效率下降，过度依赖他人的帮助学习；爱说谎不诚实，隐瞒做错的事情，不肯承认错误；爱发火，好生闷气，情绪大起大落；情绪不受自己控制。对他人造成身体或精神伤害或者财产损伤或损害的行为。上课纪律（问题表现）：课堂上常常会不自觉地说话；上课不认真听老师讲课，常常插嘴，影响其他同学听课；上课时懒散、打瞌睡；课堂期间会自己走出教室；无法恰当的发展同龄关系，交友力差，不能愉快地集体生活；经常和同龄学生发生肢体冲突。

行为问题与大脑

人的情绪、脾气如同学习一样，和大脑息息相关。大脑会分泌兴奋激素和抑制激素来调控人的情绪，而当这些激素分泌不正常时，人就会出现情绪反复、脾气阴晴不定等症状，例如，兴奋激素分泌过多，孩子就会表现出过度活跃、兴奋、急躁，而当抑制激素分泌过多时，孩子就会显得闷闷不乐、大发脾气、灰心等。

在竞思

竞思通过领航星仪器，训练孩子发挥自己的潜能，自己调控自己的大脑，在过度兴奋的状态下释放抑制激素，在抑郁无聊的情况下分泌兴奋激素。使得大脑激素分泌正常而不是依靠药物支持。另外，竞思心理专家也会根据孩子的不同情况，教导孩子学会情绪释放法，自我调节情绪。竞思注意力训练另配有行为训练手册，内含多种行为训练方法和游戏，配合竞思领航星使用，以求达到较好效果。