东莞记忆力培训班哪个好

过于依赖电脑

电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。

睡眠质量差

经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。

而建立联系的技巧，通常有三个比较有效的方法：

1，记忆对象必须突出，且有足够关联性。

记忆有个特性，想起来越是模糊的，越是难以记忆，而越是清晰具体的，就越是容易记忆。所以，尽量让自己记忆的东西变得具体。

好比说你要记住一个概念是“滑坡效应”，你如何把这个概念具象化呢？想象一下，那种“山泥倾泻”的画面？

2，将记忆对象变成有意义的组块。

建立联系的第二个要点，就是懂得把记忆的对象切分为“组块”。什么是“组块”？就是一组一组独立的模块

例如记忆这组词语：枕头、书柜、被子、电脑、手机、游戏机。你可以根据这些词语的哪些性质，给他们切分为“组块”呢？

相信你可看得出来，这些词语可以被分为两大类：家居用品和电子产品。我们只需要记忆这两个组块，就能够记忆到这六个词语。

3，与自己已有的知识结构产生关联。

很多记忆厉害的人，他们往往都善于把要记忆的东西，跟自己大脑中已经存在的某种知识结构联系起来。

怎么联系起来，这就需要运用我们的联想思维了。

所谓联想记忆，就是利用两个事物之间的共同点进行记忆的一种方法。当你能够把学习内容，跟自己的经历或者已有的知识串联在一起，记忆效果就会更好。

记忆力的强弱并非天生的。可以借着训练而提高，这种训练的方法，便是记忆术。记忆力的好坏，往往是事业、学业是否成功的关键。古希腊的思想家亚里士多德就曾说过：“记忆为智慧之母。”他曾为他的学生——亚历山大帝的记忆力下过一番功夫，因而帮助他开创了历**第一个横跨欧、亚、非的大帝国。

历**有许多名人的记忆力都很好，以《昭明文选》的作者——昭明太子箫统为例，他在5岁时就已遍读五经，而且都能背诵，读书一目数行，过目不忘。唐朝的玄奘，在13岁时，就到洛阳出家为和尚。他在净土寺向严法师学“摄大乘论”，听了一遍，再看一次，就能全部背诵，并了解经文大义，大家都感到很惊奇，于是就要他易座复述一遍，结果依然十分流畅，一字不漏。此外，法国的拿破仑也具有超人一等的记忆力。他把法国海岸的大炮种类和位置记得非常清楚，甚至还纠正手下的报告书，使得手下大吃一惊。他曾记得邮递的路线和距离，并将它们写下来交给邮政大臣，这些东西连邮政大臣自己也搞不清楚呢！

美国的富商洛克菲勤、卡内基，政界的林肯、罗斯福以及英国名首相邱吉尔等，都是因极强的记忆力而成功，进而闻名于世。

事实上，这之间的差别就在于，每个人运用的记忆方式不大一样。 记同样的资料，有些人习惯死记硬背，很少发挥想像力，所以记得慢一些；

有些人则习惯用想像力，无论是多枯燥的东西，他总是发挥想像的空间，所以会记得快一些。

这可以说是一种记忆方式的差别。

记忆力好的人，往往在记忆的时候偏向于想像的记忆方式；而记忆力差的人，在记忆的时候偏向于机械地死记硬背。

记忆力好的人，是因为他用了好的记忆方式；记忆力不好的人，是因为他用了不好的记忆方式。

所以我们经常也会发现，有些人你让他背课文、背资料，他总也记不住。但如果让他看一出电影或一部小说，过后他却可以把很多细节给你复述出来，比那些记忆力好的人还记得清楚。

原因就在于，当他在背那些枯燥的资料时，没有主动发挥想像力的习惯，所以总是很难记住；然而在看电影时，他的想像力被充分调动了起来，所以就容易记住了。 因此我们可以得出这样一个结论：记忆力没有好与坏的区别，只有好的记忆方式与不好的记忆方式之间的区别。

任何一个人，当他运用一种不好的记忆方式来进行记忆时，记忆效果就不会好；当他用一种好的记忆方式来记忆时，记忆效果就立刻会好起来。

当我们了解到那些拥有“神奇”记忆力的世界记忆大师们，他们之前也是像你我一样记忆力很普通的时候，我们就应当知道，记忆力的好与坏，不是天生的结果，而仅仅是我们的记忆方法有着差别。

所以，那些总爱抱怨自己记忆力不好、而总喜欢去羡慕别人的人，现在可以停止抱怨了。

你们现在应当知道，自己的记忆力比任何人都不差，只要调整好记忆方式，就一定可以拥有惊人的记忆力，从而让别人来羡慕你！