南宁快速记忆班提高记忆力
提升孩子记忆力 训练思维
集中的脑力训练 训练使思维更加敏捷
提供各个科目培训课程 提升孩子的学习能力
南宁优才乐学教育提供专业、全面、优质的记忆力培训、思维导图培训、专注力培训等课程价格,新优惠咨询服务。南宁优才乐学教育专注于学生脑力潜能开发,具有完整的脑力训练体系,摆脱传统的教学模式,以生动有趣的方式进行授课,快速提高学生记忆力和掌握高效学习方法。
提高记忆力:制定有规律的作息制度
有规律的作息可以有效帮助宝宝建立时间观念,防止宝宝在大脑中形成紊乱的时空观念。作息制初期,父母可以一边安排宝宝的活动,一边告诉宝宝:“12: 30了。午饭时间到了,宝贝。该吃饭了。”“1: 30,宝宝该午睡了。”“现在是4点,宝宝可以玩玩具了。”建立正确的时空观念,无形中可以增强宝宝的记忆力。
如果你想极大的提升自己的记忆能力,如果你想挑战自己的记忆力极限,如果你想在中国和世界的舞台上证明自己,记忆大师班将是你实现梦想的平台。
如果你想让自己的专注力变得更强,如果你想让自己的韧性更足,如果你想让自己做成一件事情的素养更好,记忆大师班将是你淬炼的修道场
课程目的
记忆力:记忆力是每个人获取知识必备的一种重要能力,记忆大赛考验的不仅有记忆力还有心态、坚韧和勇气、谋略等精英素养,通过记忆大师班的训练和学习专业提高记忆力同时培养精英素养。
课程对象
记忆力:8岁以上文字有一定基础,
良好认知能力的学员。
课程简介:多年艺考教学经验师资团队研发,帮助艺考生正视艺考现状、直击备考痛点。
课程目标
记忆力:
1、世界脑力锦标赛十大项目掌握;
2、提升记忆速度5-100倍;
3、获得记忆比赛奖牌或荣誉。
充足的睡眠
保持充足的睡眠,让大脑得到足够的休息。睡觉时,淋巴系统更加活跃,可以清除体内的“废物”,如基因突变、细胞坏死等,使人处于更好的状态,更有利于大脑记忆区的工作。同时要保持足够的睡眠时间。成年人每天需要6-8小时的睡眠来保持健康的精神状态。
进行适当的心理活动
有规律的脑力活动可以让大脑多练习,通过积极的思维训练,相应的功能区域会变得更加活跃。比如多用手指,多玩乐器,可以让右脑的功能区相连,通过玩逻辑推理游戏和数独,可以练习左脑的功能区。这样,通过刻意的练习,人的思维能力和反应能力就会延缓下降。
食补
如果想提高记忆力,可以补上。多吃B族维生素和富含胆碱的食物。平时常说的核桃,一定要包括在内。同时可以多吃含脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞)、钙、镁、果蔬、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等食物,以及一些富含蛋白质锌的食物。
主讲师介绍
1、健走
有氧运动可使心跳加速,而且有些动作需要协调四肢,能活化小脑,促进思考,提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单,健走即可。只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。
2、冥想
减少焦虑,改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇指按小拇指,想象运动后美好的感觉,深呼吸30秒。然后大拇指按无名指,想象任何喜欢的事物30秒,然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒,最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
3、晒太阳
多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关,虽暂无定论,但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不容易忧郁。
4、挑战自己
人们需要停止抱怨,意识到自己可以记住很多事情!”他开出的药方是:尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字,或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。
5、多吃绿色食物
绿色食物,主要是叶菜类蔬菜,能帮助你抵御认知障碍症,降低记忆力丧失的风险。鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
6、主动和别人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动,降低忧郁症的风险,而且为了主动打招呼,需要记住对方的名字与外貌特征,因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效。
|公司简介
目前在广西分布的教学场地有:
南宁高新总部,柳州市分校,桂林市分校,贵港市分校、北流市分校、南宁青秀区分点,南宁西乡塘区的西乡塘小学点、衡阳点、恒大点、大润发点、相思湖点、翡翠园点等,还待更多的教学分点成立
教学场地平均达到1000多平米,是广西最大规模的记忆潜能开发并应用到同步课业中的教育品牌机构。