南宁学生记忆力提高辅导机构

提高记忆力:创造各种有趣的记忆游戏

游戏永远是宝宝的最爱。在比赛过程中，宝宝的身体和精神都处于兴奋状态。这时，宝宝对记忆的热情被调动到了比较大的程度。“妈妈，我们可以玩昨天玩的游戏吗？”宝宝可能会弄错玩游戏的确切时间，但他会记住游戏本身。根据婴儿的这一特点，父母可以创造一些有趣的游戏来帮助婴儿提高记忆力。

下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。

73、4964、83、41、27、62、29、38、93、74、97

57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24

36、45、73、29、87、28、43、62、75、59、93、67

1.学习成绩下降:孩子记忆力下降最直接的影响就是学习成绩下降。老师记不住他说了什么，单词背了又忘，公式也不清楚。时间长了，孩子的成绩会逐渐落后于班上其他同学，也会打击孩子的学习热情！

2.自信心下降:长此以往会挫伤孩子的自信心，而孩子童年时期自我意识的形成是从自然人向社会人发展的重要时期。别人的评价会对孩子的行为心理产生很大的影响，形成自我评价。这种自我评价大多来自外界，比如老师、同龄人、父母。在此期间，外界的正面或负面评价都会对孩子的自我意识和人格形成产生重要影响。记忆力差的孩子会因为学习成绩差而产生消极的自卑感，很难建立自信心素质。

3.造成不良行为:记忆力下降会导致孩子经常健忘，大多伴有注意力不集中，表现为:恍惚、无精打采、心不在焉、做事经常出错、一心多用等，不利于以后的成长发展。

4.影响孩子的情绪:记忆力差可能会影响孩子的情绪，阻碍性格的建立。我之前说过，记忆力差会影响孩子的自信心，让孩子恐惧困难，经常逃避困难，不利于孩子坚强的性格。长期的自卑心理可能是由孩子的焦虑、抑郁等不良情绪引起的，无法控制自己的情绪，造成敏感、冲动的性格，对孩子未来的生活发展造成了严重的障碍

第一个黄金时间:6-7点钟

在此期间，血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时，身体已经醒了，很不容易入睡。这是第一个好的记忆时期。7点左右，肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液加速，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑得到了休息，处于工作效率的顶峰。利用这段时间学习一些很难记住的东西比较合适。

第二个黄金时间:8-10点

在这段时间里，人的身体是完全兴奋的，肝脏已经耗尽了体内的毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆时期。9点神经兴奋性增强，记忆力保持**，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时，心脏功能也好，充满活力。

10点，人们的热情高涨，热情会持续到午餐，这是人体的第一**状态。此时，是内向的性格的人创造力最旺盛的时刻。任何工作都可以胜任，不要虚度。

第三个黄金时间:18-20点

18点的时候，你可以利用这段时间来复习当天所学的东西，加深你的印象。这也是整理笔记的绝佳机会。这时，疼痛感减轻了，人的体力活动和耐力达到了一天中最高的水平，锻炼的欲望就上升了。运动员在这个时候应该努力训练，以达到良好的运动和训练成绩。

第四个黄金时间:21点

这段时间是一天中到睡前记忆非常的时间。研究发现，这也是记忆很好的时期，具有高效率。利用这段时间加深记忆印象，尤其是复习一些很难记住的东西，最容易记住的，也不容易忘记。