南宁优才乐学记忆力训练培训中心位置在哪儿

提高记忆力:享受古典音乐

大脑智能的研究表明，给婴儿更多优美的古典音乐作品，不仅可以培养他们的气质，还可以增强他们对语言的记忆。这种训练可以从宝宝听胎教音乐开始。无论宝宝是玩玩具、玩游戏、看书还是吃饭，妈咪都可以放一些轻柔优美的音乐，让宝宝有意无意的欣赏。

1.为孩子营造安静的记忆氛围

当孩子在记东西时，他们必须关掉电视和其他电器。另外，不要在孩子身边说话或打牌、麻将等娱乐活动。如果不可避免的要做孩子旁边的事，温柔一点。

2.保持孩子的学习空间干净整洁。当你的孩子在学习时，除了书和文具，不要在桌子上放任何无关的东西。尤其是，不要把玩具放在男生的桌子上，也不要把镜子放在女生的桌子上。

玩耍和放松是为了更好的记忆

妈妈:茜茜，你为什么开始玩芭比娃娃了？你不背课文吗？

茜茜:妈妈，我已经背了好久了。以后能背下来吗？

妈妈:不，你很快就要考试了。抓紧时间学习。

茜茜:我已经坐在办公桌前很久了。我都不会玩。

有些父母为了让孩子好好学习，不惜剥夺孩子玩耍放松的时间。在这种情况下，孩子不能集中精力学习和记忆。因此，家长不仅要防止孩子长时间学习和记忆，还要及时提醒孩子休息。只有劳逸结合，孩子才能更好地记忆知识。

1、健走

有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。

2、冥想

减少焦虑，改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。

3、晒太阳

多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。

4、挑战自己

人们需要停止抱怨，意识到自己可以记住很多事情!”他开出的药方是：尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。

5、多吃绿色食物

绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。

6、主动和别人打招呼

主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效。

小李：孩子年初元旦的时候去优才乐学参加了几天的学习营，回来一直念叨想念老师们，什么时候优才开课呀，孩子想你们了，很喜欢优才乐学的教学氛围。

广西优才乐学教育一家致力于打造高品质中国青少年记忆力潜能开发的专业素质教育机构，拥有独立的教研团队，具有完整的脑力训练体系，摆脱传统的教学模式，以生动有趣的方式进行授课，快速提高学生记忆力和学习成绩。