南宁青秀区优才乐学增强记忆力培训班训练营

嚼口香糖

如果你需要在30分钟左右记住一条信息，试试嚼口香糖。研究发现，如果人们在做视觉和听觉记忆任务的同时嚼口香糖，效果会更好。光是咀嚼这个动作似乎就能让人更加注意，提高注意力。但是如果你想参加测验，请把口香糖放在你的口袋里。不嚼口香糖的人在短记忆任务中表现更好，而嚼口香糖有助于人们在长记忆任务中保持警觉。

下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。

73、4964、83、41、27、62、29、38、93、74、97

57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24

36、45、73、29、87、28、43、62、75、59、93、67

宝宝最初的记忆是建立在无意识的基础之上，记得快，忘得也快。对于已经记住的玩具可能经过几天就忘了，所以需要父母不断的提醒与重复才能加深脑中的记忆。比如问宝宝：气球在哪里啊?小熊哪里去了?若宝宝茫然，那父母就应该把玩具拿过来并告诉他：找到了，小熊在这里，这就是小熊哦。

宝宝最容易记住的自然是跟他经常接触的人和物。宝妈可以拿出家庭相册，握住宝宝的小手指，告诉他：这是爸爸，这是爷爷，这是奶奶。多次重复之后就可以问宝宝：哪个是爷爷呀?奶奶在哪里?也可以召集家庭成员让宝宝指认，当说到爸爸的时候，宝宝就会扭头去寻找爸爸了。

8到9周的宝宝就可以通过照镜子来提高自我的认知能力。宝妈可以抱着宝宝一起对着镜子，告诉他这是嘴巴，这是鼻子，并用手指着宝宝的嘴巴或鼻子。然后让宝宝自己摸，一开始宝宝肯定会出错，但是经过父母的指正，不久就学会分辨了。之后还可以不用镜子就能对号入座。

把洗干净的水果放在宝宝面前，并告诉他：这是苹果，这是梨，并切一点让宝宝品尝，几次之后他可能就记着水果的名字了，同时记得苹果是酸的，梨是甜的。还可以把图片和实物放在一起，让宝宝对号入座。

此年龄段的宝宝宜听固定的儿歌和故事来强化记忆。父母可以选取一两则儿歌和故事，以固定的语调，不厌其烦地讲给宝宝听。此刻宝宝虽然不能说话，但是他的听觉却十分清晰，所以父母要认真读，不读错字。

小光：优才乐学这个机构学记忆力不错，老师教学经验丰富，他们的记忆力和思维导图培训，提高记忆力显著，堂姐家的孩子在那学的，进步不少。

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