成都记忆力暑假大师培训

记忆力培训是否需要报班吗?

在短时间提高记忆力，要从以下这两方面入手，一是：从饮食上增加营养的摄入，多吃富含dha丰富的食物，如鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等，这些食物可以补脑健脑。

二是：进行科学的训练，可以参加一些记忆力培训的课程。

记忆力提高不是一朝一夕的事，不断的重复才是好的记忆力方法。

记忆力的好处

记忆前的环境准备

良好的环境不但可以使记忆者有良好的情绪，更重要的是它能为记忆提高充足的氧气原料。科学实验证明：人体大脑约有140亿个脑细胞，而脑细胞之间的联接“通路”却高达100万亿个，这些“通路”即神经元轴突，构成了记忆的基础。特定的“通路”代表对特定时间的记忆。通路“粗大强壮”，会加强记忆力；而通路“纤细”，则会抑制人的记忆功能。通路是否“粗大强壮”与对脑细胞的供氧及脑细胞对氧的有效利用直接相关。供氧充足，“通路”变得粗壮发达，记忆能力随之增强。供氧不足，“通路”变窄变细，记忆功能就会受到抑制。因此，对脑细胞充足的氧的供给，是提高记忆力的有效途径之一。

记忆力的方法

在理解需要记忆的内容的基础上记忆并不孤立。它与各种事物有关。只有把握和理解记忆对象的本质，才能帮助记忆。心理学家丁巴塞特对历史专业学生的实验结果表明，在课堂上掌握历史事实意义的学生比死记硬背、不懂历史事实的学生有更好的记忆效果。好多了。由此可见，深刻的理解是改善记忆的催化剂。

记忆力的技巧

巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。