思明区训练注意力

培养孩子的注意力应该在学龄前开始。这是因为学前教育的主要任务是一些学习活动为儿童的正常学习做准备。良好的注意力是孩子放学后集中注意力的必要条件之一。许多家长只关心孩子在上学前学了多少字和画，而忽视了孩子注意力的培养。因此，这些孩子在小学毕业后很难适应正常的学习。他们上课不认真，作业认真，严重影响了学业成绩的提高。

选择适当的刺激物。

要让小学儿童体验到自身学习的成功，以此激发学生的学习动机。这是使他们把注意力集中在学习上的有效手段。我在教学中常常采用以下几种：

1、口令刺激。例如，“用小眼睛看黑板”，“一，二，三”…以及其他激发学生注意力的方法。

2、如果学生在思维过程中不注意，教师也可以选择“小思想家”、“小红星”和“小模型”，激发学生集中精神，用大脑思考。

3、给学生适当的物质刺激以提高他们的注意力。例如，认真听课的孩子将获得小红花、小五星等奖励。

1。让自己冷静下来，好好想想。你可以试着静静地坐着闭上眼睛。你可以集中精力，提高你的表现。

2。制作一些工具来集中注意力，比如一些卡片，上面应该用特殊的颜色或标志来标记，这样就可以一目了然了。当然，你也可以长时间集中精力。我上初中的时候，注意力不集中，记忆力差，成绩不好。我碰巧找到了一套开发我的智力的课程，并以一种尝试的心态下载了它们。后来，它对我产生了很大的影响。学习，我的注意力得到了提高，在课堂上我不再失去理智，我的大脑变得更聪明，后我得到了理想的结果。

调整焦点

首先，我们需要分析当前的情况。我们可以写下在我们的工作和生活中花费多的10件事，并根据它们花费的时间对它们进行排名。例如，以下就是这种情况。

1.阅读2H

2.上网2H

...

9.锻炼0.3H

10.游玩0.2H

写完后，我发现我很少花时间在练习上，但我们都知道练习很重要。

怎么办呢？

我们可以进行价值挖掘。问一下，这件事情对我还有什么价值？对他人有什么价值？对我的未来有什么价值？

我发现锻炼，不见可以帮助我身体健康、更好地为他人提供价值，而且可以让我的未来更加地有。