厦门提高注意力的方法

培养孩子注意能力的几点建议：
1、巧妙控制时间——孩子学习时，如果他非常专心，记时可以适当地延长；如果他已经不太专心了，记时可以适当提前。但不要把事情说破，告诉孩子的都是“时间到，可以休息了”。因为，孩子的心理是，专心学习则时间过得很快，他不会觉得长；已经厌烦了，就会感到时间过得很慢，硬让他坚持效果并不好。

2、要在家里有意识地宣染“孩子学习是件严肃的事”，比如像卡尔·威特的父亲那样，当孩子正在学习时来了客人，想见一见孩子，一定要请他等一等，告诉他：“孩子正在学习，请等他学习结束后再来见您。”这样，孩子知道后会感到自己的学习比会客更重要，对学习的态度就会受到正面影响，从而认真起来。

3、先用孩子感兴趣的东西培养起他“注意力集中”的好习惯，然后再把这种习惯迁移到孩子原来不太感兴趣又非学不可的内容上去，往往比硬逼着孩子去学效果好得多。让中、高年级孩子自己制订学习计划，安排作息时间，决定每天先复习什么功课，后复习什么功课，他们执行起来会更专心。

4、疲劳是注意的主要敌人。要让孩子学习时注意力集中，就要首先**孩子有充足的睡眠。工作难度大或单调、枯燥，也会让人感到疲劳。家长在课外辅导时，要注意内容和方式的多样性，并使孩子的各种感官都能参与活动，以免单调乏味。让低年级的孩子只做同样功课，他们很容易疲劳。当然，过于频繁地改变活动内容也不行。还有，一定要让孩子每天吃好早餐；也不能孩子刚吃完晚饭就让他坐下来学习；更不能在学习前让孩子做过于剧烈的运动。试想，孩子上课时困了或是肚子饿得咕咕叫，他怎么能安心听课呢？所以，有时还真是问题在课内，原因在课外；问题出在孩子身上，责任却在家长。

注意力学习方法

有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑。学生时代，每当考试来临，这些怪念头就越发强烈。越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。

学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：

学习目的不够明确

学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦

疲劳过度，大脑未得到充分休息

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：

早睡早起，自我减压

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里**、心情愉快，注意力就容易集中了。